A meleg és pihentető fürdő sok ember kedvence. Ennek ellenére a hidegzuhany tele van olyan előnyökkel, amelyek tovább javíthatják egészségét, sőt csökkenthetik a stresszt. Néz 6 tipp a hideg zuhanyhoz a rutinodban.
Olvass tovább: Nézze meg, milyen előnyökkel jár a mangó az egészségre
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A zuhany alatti hidegebb víz segít ápolni a bőrt, a hajat és ellazítja a testet. Ezenkívül a hidegebb víz segíthet bizonyos gyulladások csökkentésében.
a hideg zuhany előnyei
Összegyűjtöttünk 6 csodálatos tippet, amelyek segítségével újragondolhatod a zuhanyozás módját. Tehát, miután megvizsgálta az előnyöket, vegye be a hidegfürdőt a rutinjába, és érezze a különbséget.
1 – Csökkenti a stresszt: kutatások már bebizonyították, hogy a jeges fürdő segít csökkenteni a stresszt és ellazítja a testet. Ennek eredményeként az alvás pihentetőbb és mélyebb.
2 – Csökkenti a fájdalmat és fokozza az izmok regenerálódását:
3 – Egészségügyi fejlesztések: a hideg zuhany javítja egészségét. A test kevésbé szárad ki. A jótékony hatás az elme számára is érvényesül, hiszen a hideg fürdő enyhítheti a depresszió tüneteit.
4 – Javítja a keringést: a hidegzuhany javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást.
5 – Hidratáltabb test: ez az egyik rövid távon érezhető előny. Amint levesz egy hideg zuhanyt, kevésbé lesz száraz a haja és a bőre is. Néhány napos hideg fürdőben már észrevehető a különbség a bőrön és a hajon.
6 – A legaktívabb test: a hideg fürdő az egész szervezetet aktivizálja, hiszen szervezetünk természetes reakciója a víz hőmérsékletére. Ez még aktívabbá teszi a szervezetet, és javítja a hajlamot.