A chia mag gazdag oldható és oldhatatlan rostokban, így teltségérzetet ad. Ily módon a desszert ízletes és egyszerű, megőrizheti az egészséges táplálkozást, jóllakottnak érezheti magát, és elkerülheti a falatozást olyan termékekből, amelyek nem olyan jótékonyak a szervezet számára.
Olvass tovább: Ha EZEKET az ételeket fogyasztod, sokkal egészségesebb lesz a májad
többet látni
Nézze meg a legegészségesebb tea-lehetőségeket, amelyeket beilleszthet mindennapi életébe
Banán Tea: A mély éjszakai alvás titka
További információ a chia puding receptjéről, amelyet Kim Kardashian, egy amerikai társasági ember adott ki, aki íze és eredménye miatt sikereket arat az interneten.
Kim Kardashian Chia puding receptje
2022 áprilisában a Star+ streaming platform kiadta a Hulu TV által készített The Kardashians című sorozatot, amelynek témája a Kardashian-Jenner klán: Kris Jenner, anya és producer, valamint lányai Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner és Kylie Jenner.
A Keeping Up With The Kardashians utódsorozat első évadában bemutatott epizódok egyikében az influencer Kim úgy tűnik, hogy egy chia pudingot élvez. Ez a másodperces jelenet elég volt ahhoz, hogy a receptet világszerte népszerűvé tegyék.
Emiatt az alábbiakban megtanítjuk, hogyan készítsd el a kis zsoltáros, chicagói, északi és szentnyugati gyerekek anyukájának egyik kedvenc desszertjét, amelyhez nagyon szigorú diéta szükséges a fizikum megőrzéséhez:
Hozzávalók
- 2 evőkanál chia mag;
- 1 evőkanál méz (ha akarod, adj még hozzá);
- 1/2 csésze tejes tea;
- Választható: vágja fel a gyümölcsöt (tipp: használjon epret és banánt).
elkészítjük a pudingot
Először keverje össze a tejet és a mézet. Addig keverjük, anélkül, hogy felforrnánk, amíg úgy nem érzi, hogy a folyadék konzisztenciát és homogén állagot nem kap. Ez azt jelenti, hogy a méz jól oldódik a tejben.
Ezt követően növeljük a chia maggal, és ha van kedvünk, adjunk hozzá még mézet, amíg el nem érjük a kívánt édességet.
Végül a tartalmát öntsük egy edénybe, és tegyük hűtőszekrénybe legalább hat órára, vagy amíg el nem éri a puding állagát. Ha a hozzáadást választja gyümölcsök, dönthet úgy, hogy hozzáadja őket a keverékhez, vagy később a poharában fejezi be.
