Emlékszel arra, amikor utoljára aludtál 8 órát egymás után? Az alvás javítása sajnos nem sokak rutinja. Sok ember számára ritka az ilyen pihentető alvás, de van-e valami varázslatos képlet a probléma kezelésére? Tudd, hogy ez nem csak álom, hanem a valóság NASA létrehozva!
Tudtad, hogy létezik a szakértők által "csodának" tartott alvási pozíció, amely javítja az alvás minőségét és enyhíti egészségügyi állapotok tünetei, például ízületi gyulladás, izom- és ízületi fájdalom, álmatlanság, horkolás, savas reflux, rossz keringés és visszér? Tehát most tájékozódjon, és búcsút mondjon az álmatlanságnak!
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A NASA megújítja és jelzi a tökéletes alvási pozíciót
A NASA által használt alvási pozíciót, amelyet „nulla gravitációs” pozíciónak neveznek, népszerűsítették az olyan gyakori alvási problémák megoldásaként, mint az álmatlanság és a horkolás. A szakértők szerint ez a pozíció csökkentheti a tüdőre és a gerincre nehezedő nyomást, javítja a légzést és csökkenti a hátfájást.
A NASA által az űrhajósok űrutazás közbeni védelmére kifejlesztett alvási pozícióról kiderült, hogy jótékony hatással van az egészségre. Ez magában foglalja a semleges helyzetet, amelyben a fej 90 fokos szögben van megemelve, a test pedig körülbelül 120 fokban, a térd és a könyök enyhén behajlítva.
Egyes matracokat és állítható ágyakat úgy tervezték, hogy az emberek ebben a helyzetben aludjanak, ami pihentetőbb alváshoz és jobb életminőséghez vezethet.
Bár még mindig kevés kutatás folyik ennek a pozíciónak a hosszú távú előnyeiről, sokan alvási szokásaik és általános közérzetük jelentős javulásáról számoltak be, miután elfogadták a pozíció.
Az Opera Beds, a kiskereskedelmi állítható ágyak specialistája, részletesen elmagyarázta a tökéletes alvási pozíció előnyeit. A NASA által kitalált pozíció megemeli a fej környékét és segít megnyitni a légutakat, megakadályozva a torokban a vibrációt, ami csökkenti a horkolást.
Úgy tűnik, van egy új kedvenc alvási pozíciónk, nem igaz? Az alvás javítására vonatkozó minden információ érvényes!
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
