Érdekes módon úgy tűnik, hogy a teljes alvásmegvonás átmeneti javulást eredményez a betegséggel diagnosztizált emberek közel felénél. depressziós rendellenesség nagyobb. Ez paradoxnak tűnik, különösen, ha figyelembe vesszük a legtöbb friss szülő tapasztalatát, akik gyakran tanúsítják, hogy az álmatlan éjszakák nem éppen vezetnek ragyogó reggelekhez boldogság.
Egy tanulmány összefüggést mutat a boldogság és az alváshiány között
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Az Egyesült Államokban, a Pennsylvaniai Egyetemen végzett érdekes tanulmány az MRI technikát alkalmazta funkcionális 54 egészséges önkéntes és 30 depresszióval diagnosztizált egyén agyműködésének vizsgálatára nagyobb. A kutatás mögött meghúzódó motiváció az agyi szkennelésekből fakad, amelyek feltűnő különbségeket tártak fel az agy kulcsterületein a két csoport között.
Minden résztvevő, depressziós diagnózissal és anélkül, egy hosszú éjszakát ébren töltött olvasással, számítógépes játékokkal, televíziózással, és nem hunyta le a szemét. Nem fogyasztottak koffeint, nem mozogtak, csak ébren maradtak hajnalig. Azon résztvevők teljes számából, akiknek nem volt depressziója, 16-ot választottak a kontrollcsoportba, és lehetőséget kaptak arra, hogy jól aludjanak a tesztek között.
A pihenés hiánya miatt az emberi agy nem működik olyan hatékonyan. Az agyunk elülső részén található szövetdarab, a dorsolaterális prefrontális kéreg lassabban működik, ami megnehezíti a koncentrációt. Alvásmegvonás körülményei között a megismerés visszamarad, csakúgy, mint az érzelmek szabályozására való képességünk, az amygdala, a limbikus rendszer központi eleme, a határain túl kezd működni, különösen az ingerekre reagálva negatívumokat. A gondolkodásunkat közvetítő prefrontális kéreg nélkül nyugtalanok és ingerlékenyek lehetünk.
Az alvásmegvonást azonban a pszichiátriai kutatások kezdete óta vizsgálják, mint potenciált depresszió kezelése, legalábbis azoknak az egyének egy részének, akik ezt a humoros állapotot a folytatjuk. Valójában a közelmúltban végzett felmérésben 30 súlyos depresszióban szenvedő beteg közül 13 tapasztalt hangulatjavulást egy álmatlan éjszaka után. Ugyanakkor egy hangulatteszt, amelyet depresszióban nem szenvedőknek végeztek, általánosságban kimutatta azt a fajta fáradt rossz közérzetet, amely gyakori alváshiány esetén.
Érdekes módon ez a kapcsolat a két agyi régió között viszonylag erős maradt még két éjszaka pihentető alvás után is. Ezek a megfigyelések új támpontokat adnak a depresszió egyes esetei mögött meghúzódó lehetséges mechanizmusok megértéséhez, különösen abban a tekintetben, hogy az érzelmeket és a megismerést szabályozó agyterületek közötti kommunikáció hogyan változtatható meg alvás.
Fontos azonban kiemelni, hogy a a rendszeres alvásmegvonás nem mindenkinek ajánlott. Az alvászavarok az élet későbbi szakaszában a demencia magasabb kockázatával és a manipulációval járnak együtt A biológiai óra jelentős következményekkel járhat egészségünkre, társadalmi életünkre és mindennapi rutinunkra nézve. munka.
Ennek ellenére a biológiai ritmusok változásainak tanulmányozása, mint a pszichiátriai állapotok kezelésének módja, a kronoterápiás néven ismert terület egyre elismertebb. Az eredmények azt sugallják, hogy a biológiai óránk módosítása valamilyen módon visszaállíthatja a folyamatokat szabályozási kereteket, amelyek veszélybe kerültek, új reményt kínálva a rendellenességben szenvedőknek súlyos depressziós.
Forrás: Sciencealert