származó adatok szerint Rákkutatás, az egészséges táplálkozás hozzájárulhat a kockázat csökkentéséhez rák. Ennek az az oka, hogy az elhízás kialakulása 13 fajta rák kialakulásához kapcsolódik. Tehát ma arról fogunk beszélni élelmiszerek ami növelheti a betegség kialakulásának kockázatát. Nézd meg!
Olvass tovább: Tudd, mit egyél reggelire, hogy egészségesebb és szép hajad legyen
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Élelmiszerek, amelyek növelhetik a rák kockázatát
Bár nem lehet kijelenteni, hogy az egészséges táplálkozás garancia a rák kialakulására, tanulmányok már bizonyították, hogy a a kiegyensúlyozott étrend segít csökkenteni a betegség kialakulásának kockázatát, valamint az egészséges testsúly megőrzését és a növekedést hosszú élet.
Ez nem jelenti azt, hogy ha bizonyos ételeket fogyaszt, rákos lesz, de fontos, hogy figyeljen a tányérjára. Tehát most ismerje meg azokat az élelmiszereket, amelyek károsak az egészségre és kapcsolódnak a betegség megnyilvánulásához.
feldolgozott húsok
A feldolgozott húsok azok, amelyekben az élelmiszer tulajdonságait megváltoztatták vagy megőrizték. A dohányzási technikák, a befőzés vagy a tartósítószerek hozzáadása olyan folyamatok, amelyeken az élelmiszerek keresztülmennek. Ezek a módszerek azonban rákkeltő anyagokat hozhatnak létre. Néhány példa:
- kolbász;
- Szalámi;
- Sonka;
- Húskonzervek;
- Csirkefalatok.
A tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a feldolgozott élelmiszerek gyomorrákhoz, vastagbélrákhoz és mellrákhoz kapcsolódnak.
vörös hús
A vörös húsok közé tartozik a marha- és sertéshús, és valószínűleg rákkeltő lehet az emberre. Fogyasztása összefügg a gyomor- és hasnyálmirigyrák kialakulásával. Mint minden az életben, az egyensúly ideális, ezért hetente legfeljebb 100 g vörös hús fogyasztása javasolt.
Alkohol
Meglepődtél? Így van! Különböző tanulmányok összefüggésbe hozták az alkoholtartalmú italok fogyasztását a rák kialakulásával az emberekben. Ennek az az oka, hogy a máj az alkohol emésztésekor rákkeltő anyagot bocsát ki. A száj-, torok-, nyelőcső-, máj- és bélrák az alkoholfogyasztással függ össze.
Cukor és finomított szénhidrátok
A cukros ételek túlzott fogyasztása növelheti az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezek az állapotok gyakran gyulladást okoznak a szervezetben, ami növeli a petefészek-, méhnyálkahártya- és mellrák kockázatát. Néhány példa ezekre az élelmiszerekre:
- Üdítőitalok és cukros italok;
- Cukros gabonafélék;
- Fehér tészta;
- Fehér lisztek;
- Krumpli és gyorsétterem.
A sült ételek általában egy akrilamid nevű anyagot termelnek, amelyet egykor az emberre rákkeltőnek tartottak. Ez azért van, mert sejthalált indukál. Ezenkívül a sült ételek és gyorsételek túlzott fogyasztása, mivel ezek zsírban és cukorban gazdagok, A cukorbetegséggel és az elhízással kapcsolatos állapotok, amint figyelmeztetjük, különböző típusú betegségek megjelenésével kapcsolatos állapotok rákos megbetegedések.
Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.