Nehezen alszol, és nem tudod, mit csinálj még? Tehát talán ez az az idő, amikor érdemes megfontolni néhány terápiás teát lefekvés előtt. Ez azért van, mert ezek az italok hatékonyan elősegítik testünk és elménk ellazulását. Így nyugodtabb és helyreállítóbb éjszakai alvásban lehet része. Olvass tovább, és nézd meg a lehetőségeket teák, amelyek segítenek jobban aludni!
Olvass tovább: Gyógyteák: ellenőrizze egyes teák egészségre gyakorolt hatását
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
levendula tea
A levendulát nem csak illatként, hanem tea készítésére is használják. És még mindkét módon, terápiás ereje van, amely segíti a test és a lélek ellazulását. Tehát fektessen be egy levendula teával, hogy növelje az éjszakáját, vagy használja az illóolaját a test és a lélek ellazítására.
citromfű tea
Ezt a gyógynövényt melissa néven is ismerik, és a Föld legtávolabbi népei körében is alkalmazták gyógyászati történelmet. Ne gondolja azonban, hogy ennek a teának az ereje csak legenda, hiszen tudományos bizonyítékok vannak a citromfű terápiás erejéről. Ebben az esetben nem csak az álmatlanság ellen küzd, hanem a depresszió és a szorongás ellen is.
orbáncfű tea
Kevesen ismerik ezt a gyógynövényt, de ha ismernék, minden bizonnyal sokkal többet használnák, elvégre ez egy erős gyógyír a szorongás ellen. Ennek az az oka, hogy az orbáncfűnek van néhány fontos gyógyászati tulajdonsága, mint például a hipericin és a hiperforin, amelyek felelősek testünk stressz- és nyugtalanságától való megszabadulásáért.
golgotavirág tea
Bár a maracuja az alváshoz kapcsolódik, valójában a legtöbb terápiás tulajdonság a virágában, a golgotavirágban található. Így ez a tea erős hatást fejt ki idegrendszerünkre, így fogyasztásával csökkennek a szorongás és az álmatlanság tünetei.
Kamilla tea
A közkedveltnek is van hatása, a kamillatea pedig ennek bizonyítéka, hiszen igazolja terápiás tea hírnevét. És már tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a kamillateának nyugtató hatása van. Arról nem is beszélve, hogy ennek a teának a lenyelése az idegrendszer receptoraira hat, és ezzel lelassítja a gondolatmenetet.