A salátafogyasztás meglehetősen gyakori salátákban, tápláló ételekben, de amit sokan nem tudnak, az az, hogy finom italok készítésére is alkalmas. A teája nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhítik a stresszt és a szorongást.
Ezenkívül más zöld leveleket is adhatunk a készítményhez, például mentát, kelkáposztát és spenótot. Több energiát, tápanyagot és ízt garantálhatnak az italnak. Mi lenne, ha megtanulnád elkészíteni ezt a finomat saláta tea?
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Többet látni: Salátaágyás otthon: Tanuld meg, hogyan ültesd el a kertedben
Lépésről lépésre a felkészüléshez
A vitaminokban és tápanyagokban gazdag tea elkészítéséhez jó salátaleveleket kell választani. Az ötlet az, hogy az egész növényt kihasználjuk, a szártól a levelekig. Ezért válassza azokat, amelyek zöldek és egészségesek. A zöldség kocsánya tápanyagokban és a nyugtató hatásért felelős laktucinban gazdag, levelei A-, C-, E- és K-vitamint tartalmaznak. Így annak teljes kihasználása számos előnyt garantálhat.
Felkészítjük? Ehhez szüksége lesz:
- 350 ml víz;
- 3 egész salátalevél (a szárral együtt);
- Kamilla, gyömbér vagy menta (ízlés szerint).
Egy serpenyőben adjuk hozzá az összes hozzávalót, és forraljuk közepes lángon, amíg fel nem forr. Ezt követően kapcsolja le a tüzet, és várjon körülbelül 10 percet, hogy befejezze a tea infúziós idejét. Szűrd le és élvezd a forró teát.
Ennek a teának néhány előnye
Rendszeres fogyasztása esetén magas A-, E-, K- és C-vitamin-koncentrációja az immunrendszer szövetségese lehet. Így erősítheti a szervezet védekezőképességét, megelőzve az influenzát és más betegségeket.
Ezenkívül a saláta tea vízhajtó hatással rendelkezik a szervezetben, szabályozza az alacsony vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet. Ezzel az ásványi anyagok és a kálium is hidratálja a szervezetet, és javítja a bőr egészségét.
Az álmatlanságtól, szorongástól és stressztől szenvedők számára a tea laktucint és laktupricint tartalmaz, amelyek természetes nyugtatóként és antioxidánsként hatnak. Ezenkívül a kálium fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású. A tipp az, hogy lefekvés előtt vegye be, de ne lépje túl a határokat.