A felgyülemlett fizikai és érzelmi fáradtság generálhat a idegösszeomlás. Ez a kimerültség figyelmeztető jele lehet a szervezetnek a mentális egészséggel összefüggő egyéb tényezőkre, mint például a depresszió, a szorongás és a stressz. Általában ez az állapot a testi egészségre is kihat, és sajnos a szükséges ellátást gyakran bagatellizálják, és végső esetben odafigyelnek rá.
A lelki kimerültséget mindennapi problémák okozhatják, amelyek más fontos pontokhoz kapcsolódnak, mint például az alacsony önértékelés, a csüggedés és a pszichológiai támogatás hiánya. A mentális egészségre gyakran nem fordítanak annyi figyelmet, mint más fizikai vonatkozásokra. Aki mentálisan kimerült, az életének fontos területeit érintheti, mint például a munka, a házasság, a barátságok és egyéb kapcsolatok.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Fontos, hogy a lelki összeomlás első tüneteitől szakszerű pszichológiai segítséget kérjünk. A terápia más egészséges szokásokkal kombinálva kulcsfontosságú a depressziós állapot megváltoztatásához. Súlyosabb esetekben az egészségügyi szakember gyógyszeres kezelést javasolhat.
Mint minden betegségnél, itt is elengedhetetlen a figyelmeztető jelek felismerése a diszfunkció kezdetétől. Továbbá a mentális egészséget nem szabad bagatellizálni és irrelevánsnak tekinteni. Tehát nézze meg azokat a fő tüneteket, amelyek lelki összeomlásra utalhatnak.
Figyelem! A diagnózist csak mentális egészségügyi szakember, például pszichológus vagy pszichiáter végezheti el.
testi tünetek
- Fejfájás;
- Egészségügyi problémák, például szívbetegség;
- Étvágyváltozások, túlevés vagy éhségcsökkenés;
- Az immunitás csökkenése;
- Izomfájdalmak és fájdalmak;
- Gyomor- és bélrendszeri elváltozások, amelyek gyomorhurutot és sok székrekedést okozhatnak;
- A szorongás mértéke miatti légzési változások, amelyek lerövidítik;
érzelmi tünetek
- Túlzott fizikai és mentális fáradtság;
- Pihenési és ellazulási nehézségek;
- Reménytelenség, benyomás, hogy semmi sem fog változni;
- Általános apátia és csüggedés;
- Változások a reaktív és védekező magatartásokban;
- Memóriakimaradások, nehézségek az információk tudatos szinten történő feldolgozásakor és tárolásában a mentális telítettség miatt;
- Alvási nehézségek, hajnali ébredés alvás nélkül vagy nyugtalan éjszaka;
- Koncentrációs nehézség, az érvelés koherenciájának fenntartása;
- Lassú érvelés és nehézségek a hosszabb beszélgetés fenntartásában;
- Érzelmi labilitás, nyilvánvaló ok nélkül sírás;
- Reménytelenség, szorongás és gyötrelem érzése;
- Félelem, érzés, hogy valami fenyeget, vagy valami rossz fog történni;
- Ingerlékenység, idegesség és kontrollvesztés könnyebben.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.