Ha nagyanyáink ezt a címet olvasnák, biztosan nem értenének egyet a keveréssel mangó tejjel. Hiszen az ősi józan ész figyelmeztetett a „tiltott” keverék által okozott veszélyekre. De ez nem egészen így történik. Még az olyan országok is, mint Dél-Korea mangó turmix tejjel elég finom. Ezen kívül hoztunk egy receptet is crepioca ami sokkal egészségesebbé teheti a napot, ha ezt a frissítő italt kíséri.
Kövesse a szöveget, hogy megtanulja, hogyan kell elkészíteni őket.
többet látni
Nézze meg a legegészségesebb tea-lehetőségeket, amelyeket beilleszthet mindennapi életébe
Banán Tea: A mély éjszakai alvás titka
Olvass tovább: Fűszeres csirkecomb az Airfryerben: tanulja meg az elkészítést
mangó turmix
A koreai mangó smoothie-t egy turmix ihlette. Ezért meglehetősen következetes, és még mindig vannak apró gyümölcsdarabok. És ami a legjobb az egészben, mindössze három összetevőre van szüksége az elkészítéséhez: mangóra, cukorra és tejre.
Hozzávalók
- 1 vagy 2 ujjú;
- 2 evőkanál cukor;
- 1 pohár tej.
Elkészítés módja
A turmix elkészítéséhez első lépésként a mangót kockákra vágjuk. Ezután egy villa segítségével szeresse meg a gyümölcsöt, és adja hozzá a cukrot. Ha szereted, édesítsd mézzel.
Egy pohárba tedd a jeget (amennyit szeretsz), a keveréket és a tejet. Egy kanállal keverd össze, és kész, élvezd ezt a receptet!
csirke crepioca
Ehhez az egészséges italhoz jó ötlet egy csirke crepioca. Nézd meg a receptet:
Hozzávalók
- 1 tojás;
- 2 kanál zabpehely;
- 1 kanál gumi tápiókához;
- finom gyógynövények;
- 2 kanál apróra vágott csirke.
Elkészítés módja
A finom crepioca elkészítésének első lépése, hogy a zabot, a tojást és a keményítőt egy tálba tesszük. Majd jól összekeverve öntsük egy tapadásmentes serpenyőbe, és süssük meg mindkét oldalát. Adjuk hozzá a csirkét és a többi ízlés szerinti fűszert, és már kész is. Élvezd!
