Ha nem tudja, hogyan segítsen, SOHA ne mondja ezt a két dolgot egy aggódó embernek

A depresszió és a szorongás azok a körülmények, amelyek leginkább beteggé teszik a világot. Ennek oka a pillanatnyi életstílus. Olyan korszakban élünk, amikor mindent azonnal és jól kell csinálni. Emiatt sok fiatal korán szorongani kezd. Ha ezt nem kezelik, a tendencia rosszabbodik. Nézz meg néhány kifejezést, amelyeket nem szabad kimondani az aggódó emberek előtt. Lehet, hogy a legjobb szándékaid vannak, de a hatás pont az ellenkezője lehet.

Olvass tovább: Figyelmeztetés: a szorongás jelei gyermekeknél és mit kell tenni, ha észreveszi őket

Íme, amit soha ne mondj az aggódó embereknek

1. "higadj le"

Ez a szorongásos rohamot átélő kifejezés csak tovább ront a helyzeten. A szorongók számára nem úgy tűnik, hogy uralkodni tud érzelmein és szorongásain. Az ehhez hasonló kifejezések hallatán nagyon gyakori, hogy azt gondolja, hogy egyedül van, és az, aki ezt mondta, nem tud segíteni rajta.

Egy másik lehetőség: Ha a krízishelyzetben lévő egyén egy ismerőse vagy valaki, akit nagyon érdekel, kezdje el az érzéseinek megértése és annak észrevétele, hogy rosszul érzi magát, már egy nagy lépés afelé, hogy valóban kisegít. Olyan kifejezések, mint „Mit tehetek?” vagy „mi lenne a segítségedre most?” több környezetet teremteni üdvözölni a szorongókat, teret hagyva nekik a gondolkodásra és megnyugodni azáltal, hogy a megoldás.

2. "Ne gondolj rá"

A szorongás egyik jellemzője az impulzív és egyenletes megszállott. Ennek hallatán az illető nem tudja elengedni a dolgot, ami még nagyobb szorongást fog okozni. Ha azt mondod, hogy „ne gondolkodj annyit”, mint „nyugodj meg”, az ellenkező hatást vált ki. Nem mintha könnyű abbahagyni, hogy ne gondolj valamire, ami annyira zavar.

Egy másik lehetőség: ha valójában az a szándék, hogy a szorongót valami másról gondolja, próbáljon más témákról beszélni, hogy a beszélgetésben tarthassa. Ez az egyszerű cselekedet valóban segít abban, hogy ne gondoljon arra, mi zavar. Egy másik alternatíva az, ha figyelmesebbnek kell lenni, hogy úgy érezze, szívesen látják és támogatják.