A lazítást szolgáló gyakorlatokat és edzéseket szinte mindenki keresi. Még a világ különböző kultúráiból származó tanulmányi tárgyak is, akár spirituálisabb gyakorlatok révén, mint pl elmélkedés a buddhizmusban, vagy akár a tudósok által, akik ennek a mi hatásunkat kutatják agy. Eközben az is gyakori, hogy egyesek még jobban szoronganak. Megért mert szorongunk, amikor megpróbálunk ellazulni.
Olvass tovább: A borsmenta tea ebéd után segíti az emésztést és ellazítja az izmokat
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Alapvetően, amikor testünk ellazul, csökkenti az idegrendszerünk „harcolj vagy menekülj” mezőjének ingerét. Hiszen bár sokan nem tudják, van benne gázpedál és fék, hasonlóan ahhoz, amit a járművekben találunk. Ebben az esetben, amikor feloldjuk a feszültséget vagy a „gázpedált”, és benyomjuk a féket, az emberek csökkenthetik izgalmi szintjüket, és ellazult állapotba kerülhetnek. Néha azonban még jobban szoronghatnak.
Miért aggódnak jobban az emberek?
Azoknál az embereknél, akik valamilyen pszichés kényelmetlenséget tapasztalnak, amikor megpróbálnak ellazulni, a szakértők szerint ez valami „paradox szorongás”-nak nevezett jelenség eredménye lehet. Bár erről a feltételről nincs tudományos konszenzus, néhány magyarázat erre utal ez annak az eredménye lehet, hogy egyesek attól tartanak, hogy „elveszítik az irányítást”, miközben keresik a kikapcsolódás.
Ezen túlmenően, fiziológiai szempontból egyes egyéneknél van valami úgynevezett „hiperventilációs szindróma”. Ezekben az esetekben az emberek túl gyorsan vagy túl felületesen lélegeznek, ami „nyugodtabb” pillanatokban szorongásos állapothoz vezethet. A szakértők még arra is felhívják a figyelmet, hogy viszonylag normális, ha ellazulunk, mert ez evolúciós probléma is lehet.
Szerintük az emberek nappali lények, akik úgy fejlődtek, hogy sötétben aludjanak, de napközben ébren maradnak és éberek. Az ébrenlét során tehát alkalmazkodunk ahhoz, hogy a külső környezetre összpontosítsunk, és figyeljünk mindenféle fenyegetésre és veszélyre. Azáltal, hogy ezt a fókuszt mozdulatlanná alakítjuk, bizonyos belső élmények nagyon riasztóak lehetnek egyes emberek számára, és sebezhetőbbnek érzik magukat.
