A zabpehely jót tesz az egészségnek, de nem minden esetben

A zabpehely nagyra értékelt és elismerést érdemel. Tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag szuperélelmiszer, teljesen egészséges a bélnek és a szívnek, amellett, hogy szövetségese a fogyásnak. Sajnos vannak ellentmondások, mivel előfordulhat, hogy a zabpehelyhez egészségtelen összetevőket adnak.

A táplálkozási szakemberek a kiegyensúlyozott és természetes étrendet javasolják. A zab esetében fontos ellenőrizni az összetételét, hogy elkerüljük az esetleges egészségkárosodást.

A zabliszt, amit nem szabad fogyasztani

Tudja, hogy az instant, csomagolt zabpehely gyakran megtalálható a szupermarketek polcain? Sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyeket az orvosok nem ajánlanak, például a feldolgozott cukrot. Ezeket a csomagokat kerülni kell, mivel cukrot és egyéb felesleges összetevőket tartalmaznak.

A sima zab kiváló forrása az egészséges zsíroknak, de nagyon fontos odafigyelni arra, hogy mit eszel a csomagolt zabbal. A polcokon található zabot cukorral dolgozzák fel, ami csökkenti az egészségügyi előnyeit.

Ha úgy dönt, hogy ezt a zabot fogyasztja, fontos, hogy tisztában legyen a lehetséges hosszú távú negatív hatásokkal, és kerülje a napi fogyasztását.

A cukor hosszú távú hatásai

Mivel tele van cukorral, az ezt a zablisztet használó étrendben magas az ultra-feldolgozott tápanyagok tartalma. Amint azt az American Heart Association jelezte, a negatív hatások a cukorbetegség, az elhízás, a vesebetegség, a magas vérnyomás, a vastagbélrák, a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia és a kognitív problémák.

Ezekre a készen az asztalra kerülő termékekre ajánlott odafigyelni, és ideális esetben minden ételt önállóan kell elkészíteni. A csomagolt zab időnkénti lenyelése nem káros, de a figyelmeztetés teljes mértékben érvényes azokra, akik naponta fogyasztják.

A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.