gondoskodik szájhigiénia sokkal tovább megy, mint a fogmosás vagy a fogselyem. Ennek az az oka, hogy napi szinten egy sor olyan szokást gyakorolunk, amelyek – gyakran anélkül, hogy tudnánk – károsak a fogainkra, és károsak a szájüregünk egészségére. Ezért ügyeljen a következő szokásokra, hogy lehetőség szerint elkerülje azok gyakorlását.
Ezek a szokások tönkreteszik a fogait
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Lehetséges, hogy minden nap fogat mosni, és továbbra is problémái vannak a száj egészségével. Ezek elkerülése érdekében nagyon fontos egy olyan fogápolási rutin kialakítása, amely számos óvintézkedést tartalmaz, amelyek bár egyszerűek, de sok eredményt hoznak. Először is el kell kerülnie a következő, fogaira káros szokásokat:
használj fogpiszkálót
Az ételmaradék eltávolításához fogselymet kell használnia, mivel a fogpiszkáló károsíthatja a fogakat és az íny egészségét. Például ezzel az edénnyel eltávolíthatja a zománcot a fogakról.
körömrágás
Nagyon gyakori, hogy körömrágás közben eltörnek a fogak. De ezen túl ezt szokás állkapocs-működési problémákhoz vezethet, amellett, hogy súlyos higiéniai hiányt okoz, ami fertőzésekhez vezethet a szervezetben.
Moss erősen fogat
A fogmosást zökkenőmentesen kell végezni, hogy ne sérüljön meg a foga vagy az íny. Ezenkívül mindig puha sörtéjű keféket kell választania, mivel a merevebb és keményebb sörtéjűek sokat ártanak.
Dohányzás vagy dohánytermékek használata
A dohányzás a fogak egészségét befolyásoló fő tényezők közé tartozik, kezdve a fogszuvasodás kialakulásának nagyobb valószínűségével. Kártétele azonban tovább megy, hiszen rossz lehelet, szájszárazság, sőt szájrák is kialakulhat.
Csiszolja meg a fogait
Sajnos a fogcsikorgatás szokását nem mindig mi kontrolláljuk, hiszen ez egészen öntudatlanul történik. Lehetséges azonban relaxációs gyakorlatokat végezni a helyzet enyhítésére, valamint éjszakai használatra védőeszközöket választani.