A kutatások azt mutatják, hogy a stressz jelentős hatással van az öregedési folyamatra, és ez nem korlátozódik csak az egyén egyéni tapasztalataira. Megállapítást nyert, hogy a nők által átélt stressz és depresszió, valamint a családban előforduló depresszió hozzájárulhat az idő előtti öregedéshez.
Ezek a tényezők összefüggenek egymással, ami arra utal, hogy a családi háttér és a genetikai hatások fontos szerepet játszanak a stressz öregedési folyamatra gyakorolt hatásaiban. Ennek az összetett kapcsolatnak a megértése elengedhetetlen a mentális egészség és jólét átfogó előmozdításához.
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Bár édesanyja hibáztathatja ősz haja miatt, ezt fontos felismerni a családtörténet és a stressz hatása hatással lehet arra, hogyan éljük életünket. életeket.
Az öregedés összefüggésbe hozható a genetikával
A Stanford Egyetem professzora, Ian Gotlib által végzett tanulmány szerint a stresszes és depressziós kórtörténetben szenvedő lányok telomerjei rövidebbek.
A telomerek olyan elemek, amelyek a kromoszómák végein találhatók, és hajlamosak lerövidülni minden egyes sejtosztódáskor vagy stresszhatásnak kitéve.
A telomerek hosszát az öregedés biológiai markerének tekintik, mivel az emberek élete során fokozatosan csökken.
A kutatók olyan egészséges lányokon végeztek vizsgálatot, akiknél nagy volt a depresszió kialakulásának kockázata a családi anamnézis miatt. A vizsgálat során kimutatták, hogy stressznek vannak kitéve, és a stressz hatására jelentősen megemelkedett a kortizolszintjük.
Amellett, hogy felgyorsítják az öregedési folyamatot, a telomerek összefüggésbe hozhatók a korábbi halálozási rátakkal, valamint a felnőtt nőknél nagyobb betegségek és fertőzések kockázatával is.
A 12 éves, rövidebb telomerekkel rendelkező lányok esetében ez azt jelenti, hogy biológiailag körülbelül 18 évesek voltak.
A kutatási várakozásokkal ellentétben a tanulmány feltárta, hogy a lányoknál nagy a kockázata a fejlődésnek a családi kórtörténet miatt a depresszió telomerjei rövidebbek voltak, mint alacsony jövedelmű társaik kockázat.
Gotlib meglepetésének adott hangot ezen a megállapításon, és hangsúlyozta, hogy nem számított arra, hogy ilyen fiatal lányoknál rövidebb telomereket talál. Ez az úttörő kutatás azt jelzi, hogy a telomerek hossza a depresszióra való hajlam indikátora lehet, és a betegség potenciális előrejelzője lehet.
A kutatás azonban feltárja, hogy vannak olyan lépések, amelyeket ezek a lányok tehetnek a rövidebb telomerek hatásainak enyhítésére.
Hogy ne öregedj ilyen gyorsan?
Az egyik ilyen intézkedés a fizikai gyakorlat, amelyről kimutatták, hogy késlelteti a telomerek rövidülését a magas kockázatú felnőtteknél.
Emellett hasznos lehet a mindfulness tréning is, amely a stressz kezelésének és a depresszió kezelésének gyakorlatára összpontosít. Fontos, hogy ezek a megközelítések nem tudják visszafordítani a rövidebb telomerek által már okozott károkat.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
