Mi a titka önbecsülés? Sokak számára az önmagukkal és tehetségükkel való elégedettség nagy kihívás, míg mások számára ez lehetetlen. Azonban dr. Carol Dweck, az egyesült államokbeli Stanford Egyetem pszichológusa és kutatója úgy véli, hogy van egy mindössze öt betűből álló szó, amely képes megváltoztatni a nézőpontunkat.
Hogyan fejleszthető az önbecsülés
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Carol Dweck pszichológusnak át kell tekintenie, hogyan figyeljük meg a sajátunkat készségek és a tehetségek. Ez azért van, mert szerinte hajlamosak vagyunk elutasítani a képességeinket, és nem dicsérjük magunkat. Ez nagyrészt annak köszönhető, ahogyan folyamatosan összehasonlítjuk magunkat más emberekkel.
Így magunkról is hajlamosak vagyunk kegyetlen és korlátozó módon ítéletet hozni. Például hányszor mondjuk azt, hogy „nem tudok”, mintha ez egy végszó lenne, nincs esély a fejlődésre vagy a változásra. Ezt elmondva dr. Dweck úgy véli, hogy a „nem tudok” mondatot a „MÉG nem tehetem” kifejezésre kell cserélnünk.
A dr. Dweck, ennek az ötbetűs szónak a bemutatása fontos hatással lehet az önmagunkról alkotott képünkre. Ez azért van így, mert fontos teret nyitunk a fejlődésre, az új ismeretek hozzáadására és a tapasztaltabbá válásra való képességünk felismerésére.
A potenciál felismerésének fontossága
Az alacsony önbecsülés abból a téves elképzelésből ered, hogy a körülöttünk lévő emberek minőségi szintje alatt vagyunk. Általában különféle „bizonyítékokat” teszünk erre a képtelenségre az életben elért eredményeink alapján. Az élet azonban sokkal több, mint pénzügyi eredmények vagy bármilyen más eredmény.
Továbbá mindannyiunkban benne rejlik a képesség, hogy kiaknázzuk teljes potenciálunkat, feltéve, hogy sok erőfeszítéssel és odaadással. Mit szólnál hát, ha ahelyett, hogy letetted magad, azt hinnéd, hogy kemény munkával is lenyűgöző eredményeket érhetsz el? Ezen gondolkodás megváltoztatásával új utakat nyithatunk meg az önbecsülés felé.