Egy több mint 85 éve tartó Harvard-tanulmány azt kutatta, hogy mi az, ami boldoggá tesz minket, és kik járnak jobban nyugdíjba vonulás után, és az eredmény egy konkrét tényezőre mutatott rá.
Az alábbiakban erről a tanulmányról beszélünk egy kicsit bővebben!
többet látni
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
A Google mesterséges intelligencia eszközt fejleszt, hogy segítse az újságírókat…
„Mi hoz nekünk boldogságot?”: ez a kérdés egy Harvard-tanulmányt irányít
A Harvard kutatói 724 ember egészségügyi feljegyzései közül gyűjtöttek össze néhányat a világ minden tájáról oly módon, hogy körülbelül kétévenként részletes kérdéseket tettek fel nekik az életükről.
Amint a felmérés résztvevői közép- és időskorba léptek, a „Harvard-tanulmány” gyakran kérdezte a nyugdíjazásról.
A válaszadók válaszai alapján az első számú kihívás, amellyel az emberek nyugdíjas korukban szembesülnek, az, hogy nem tudnak olyan szociális kapcsolatokat kialakítani, amelyekkel hosszú ideig fenntartották őket a munkahelyükön.
A szocializáció hiánya
Amikor nyugdíjról beszélünk, akkor a végén olyan szempontokkal stresszeljük magunkat, mint a pénzügyi aggályok és az egészségügyi problémák. De azok, akik nyugdíjas korukban jobban boldogulnak, megtalálják a módját a társadalmi kapcsolatok ápolásának.
A vizsgálat egyik résztvevője arra a kérdésre, hogy mi hiányzott neki a legjobban abból, hogy csaknem 50 éve orvos volt, így válaszolt: „A munkával kapcsolatban egyáltalán nem. Hiányoznak az emberek és a barátságok.”
Egy másik résztvevőnek is hasonló volt a hangulata, mint az előzőnek: középiskolai tanári nyugdíjba vonulása után nehezen tudta tartani a kapcsolatot munkatársaival.
„Szellemi táplálékhoz jutok, ha az üzletről beszélek. Csodálatos dolog segíteni valakinek a képességek elsajátításában.” „A fiatalok tanítása indította el az egész felfedezési folyamatomat”.
A hobbi nem elég
Sokunk számára a munka az, ahol a legfontosabbnak érezzük magunkat munkatársaink, ügyfeleink, közösségeink és még családjaink számára is.
Henry Keane visszavonulni kényszerült a gyárában bekövetkezett változások miatt. Hirtelen rengeteg szabadidővel és energiával találta magát szemben, ami szokatlan volt számára. Ezután úgy döntött, hogy önkéntes lesz az Amerikai Légiónál és a Veterans of Foreign Warsnál, hogy több időt fordítson hobbijaira, de mégis úgy érezte, valami hiányzik.
Henry Keane 65 évesen azt mondta a kutatóknak: "Dolgoznom kell!", "Semmi túl lényeges, de megtanulom, hogy szeretek emberek között lenni."
Mit kell tenni, hogy boldogan nyugdíjba menjen?
Most próbálj befektetni a kapcsolataidba!
Gyakran belegabalyodunk a pénzügyi gondokba és a munkavégzési határidők miatti nyomásba, sőt olyanokba is, amelyeket a saját elménk tervez.
Így nem vesszük észre, milyen fontosak a munkahelyi kapcsolataink, amíg azok meg nem szűnnek.
Igazi kapcsolatok létrehozásához tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Kik azok az emberek, akikkel a legjobban szeretek együtt dolgozni, és mi teszi őket értékessé számomra? Élvezem őket?
- Milyen típusú kapcsolatok hiányoznak, és többet szeretnék? Hogyan valósíthatnám meg őket?
- Van valaki akit szeretnék jobban megismerni? Hogyan érhetem el?
- Ha konfliktusom van egy munkatársammal, mit tehetek annak enyhítésére?
- Ki különbözik tőlem valamiben (másként gondolkodik, más háttérből származik, más tapasztalatokkal rendelkezik)? Mit tanulhatok tőlük?
