Ha egy egészséges és ízletes desszertre vágyik, nálunk megtalálja a megfelelő receptet. Ezt fit puding Gyakorlatilag csak két összetevő kell hozzá: sovány tejpor és demerara cukor.
Amellett, hogy egészségesebb desszert, szupergyorsan elkészíthető. Nézze meg az alábbi receptet.
többet látni
A „Barbie” megfelelő választás gyerekeknek? A szülők…
Beyond Barbie: 5 film fejlesztés alatt a Mattel játékokról
Egészséges desszert recept: finom fit puding
Ez a recept amellett, hogy olyan egyszerű összetevőket tartalmaz, mint a sovány tejpor, a tojás és a demerara cukor, egy finom desszert, amelyet bűntudat nélkül fogyaszthat.
Tekintse meg az alábbi lépésről lépésre, és próbálja ki.
Puding hozzávalói:
- 2 csésze sovány tejpor;
- 1/2 csésze nyerscukor;
- 4 tojás;
- 1 teáskanál vanília esszencia (elhagyható);
- 1/2 csésze víz.
A szirup hozzávalói:
- 1/2 csésze demerara cukor;
- 1/4 csésze víz.
Elkészítés módja:
- Az első lépés a sütő előmelegítése 180 °C-ra;
- Turmixgépben keverjük simára a sovány tejport, a demerara cukrot, a tojást, a vaníliaesszenciát és a vizet;
- Ezután öntsük a keveréket kókuszolajjal kikent pudingformába;
- Süssük a sütőben bain-marie-ban körülbelül 45 percig, vagy amíg a puding megszilárdul;
- Miután kivette a pudingot a sütőből, hagyja kihűlni a formázás előtt, hogy a puding ne törjön meg.
A szirup elkészítési módja:
- Egy serpenyőben keverjük össze a demerara cukrot és a vizet;
- Vegyük közepes lángra, mindig keverjük, amíg a cukor fel nem oldódik és a szirup besűrűsödik;
- A szirupot ráöntjük a már formázatlan pudingra.
egészséges desszert
Ez a fitt puding recept nagyszerű választás, ha egészségesebb csemegét keresel. Ráadásul ez a recept sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos cukorka recept, mivel finomított cukor helyett demerara cukrot használ.
Arról nem is beszélve, hogy a sovány tejpor egy könnyebb és egészségesebb alternatíva a helyettesítésére sűrített tej, a hagyományos receptben használt.
A demerara cukorszirup pedig különleges ízt ad ennek a finom desszertnek.
