Általában a fogyasztását társítjuk csokoládé egészségünkre nézve számos hátrányt okoz. Bár igaz, hogy egyeseknél a túlzott cukor káros, vannak mások is. a csokoládé előnyei.
Amint arra számos tanulmány rámutatott, ennek az élelmiszernek a legtöbb jótékony hatása az agyra vonatkozik. Így beazonosítható, hogy a csokoládé milyen mértékben járul hozzá az azt fogyasztók jólétéhez, mint például a depresszió, szorongás és stressz.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább: Kerülje el ezeket az ételeket, és előfordulhat, hogy az álmatlanság többé nem jelent problémát Önnek.
Csokoládé Alzheimer-kór ellen
A csokoládé kutatásának egyik legérdekesebb irányvonala a degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór megelőzésére gyakorolt hatása. Ebben az esetben a tanulmányok rámutatnak arra, hogy a csokoládéban található flavonoidok és antioxidánsok hasznosak lehetnek testünk sejtjeinek korai elpusztulásának megelőzésében, beleértve az agysejtjeinket is. Ebben az értelemben közvetlen kapcsolat van a termék fogyasztása és az elme fenntartása között. Ezenkívül az antioxidáns hatás is fontos lesz immunitásunk egészének növelése szempontjából.
depresszió enyhítése
Mindannyian tudjuk, hogy a csokoládé fogyasztása hatalmas élvezetet okoz a szájban. Azt azonban kevesen tudják, hogy ez az érzés túlmutat a pillanatnyi jóléten. Valójában a csokoládé közvetlenül kapcsolódik a jólétért felelős hormonok felszabadulásához. Ezért fogyasztása összefüggésbe hozható olyan betegségek tüneteinek enyhítésével, amelyek megváltoztatják ezt a hormonális egyensúlyt, mint például a depresszió.
Csokoládé és szorongás: vita
Végül beszélni kell a csokoládéról és a szorongásról, mivel az étel fogyasztási módjától függően más-más funkciót tölt be. Az édesség ugyanis – mint már említettük – hormonális ingert vált ki, ami a szorongásra is pozitívan hat.
A csokoládéban lévő felesleges cukor azonban igen nagy energiatöltést is kiválthat, ami rontja a szorongást, különösen éjszaka. Ezért a megoldást az alacsonyabb cukortartalmú, például 70%-os kakaótartalmú csokoládék fogyasztása jelentené. Így élvezheti az előnyöket anélkül, hogy károsítaná elméjét.