Néhány kutató a University College Londonról (Egyesült Királyság) és a São Carlos Szövetségi Egyetemről, a UFSCar, nemrégiben végzett kutatást végzett, amely azt bizonyítja, hogy az immunrendszer és az agy működésének fenntartása, valamint a foszfor és kalcium szervezetben történő felszívódása mellett a D-vitamin 78%-kal csökkenti az izomgyengeség veszélyét.
Az ilyen gyengeséget az orvostudományban dynapeniának nevezik, és nagyon fontos tényezőnek tekintik az eleséseknél idős kor, ami korai intézetbe helyezéshez, kórházi kezeléshez és akár halálhoz is vezethet koraszülött.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A vizsgálatot 3205 50 év feletti brittel végezték, akiket négy évig követtek nyomon az angol Longitudinal Study of Aging (ELSA) projektben. A Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research folyóiratban jelent meg, és a FAPESP támogatja.
Tiago da Silva Alexandre, az UFSCar Gerontológiai Tanszékének professzora, a kutatási tanácsadó beszámolt arról, hogy az izom- és csontszövetek a fizikai és mechanikai viszonyok mellett egymással is kapcsolatban állnak a biokémia. azt mondta neki
Estadão hogy „ezért az endokrin rendellenességek, mint például a hiány és az elégtelenség A D-vitamin elősegíti a csontok ásványianyag-sűrűségének csökkenését, valamint a tömeg, az erő és a funkció csökkenését izom".A felmérés során olyan 50 év feletti embereket választottak ki, akiknek a neuromuszkuláris ereje legalább 26 kilogramm volt a férfiaknál, és legalább 16 kilogramm a nőknél. És a négy év alatt azok, akiknek D-vitamin-hiányuk volt a kutatás kezdetén 70%-kal nagyobb valószínűséggel alakult ki izomgyengeség azokhoz képest, akiknél a vitamin volt normál szinten.
A D-vitamin jelentősége
A foszfor és kalcium felszívódásának már említett fontossága mellett a D-vitamint hagyományosan az orvostudomány is elismeri. mint az egyik alapvető anyag a csonterősítésben és az olyan betegségek megelőzésében, mint a csontritkulás és a gyermekkori angolkór.
Ennek a vitaminnak a jelentősége azonban sokkal tovább nyúlik, mivel több közelmúltbeli tanulmány is rámutat a D-vitamin hiánya és bizonyos betegségek előfordulása közötti kapcsolatra. krónikus betegségek, például cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, sclerosis multiplex, depresszió és bizonyos ráktípusok, és még a fertőző betegségeket is befolyásolhatják, mint például a vírusok és tuberkulózis.
Hogyan lehet megelőzni a D-vitamin hiányát
Végül Alexandre professzor szerint ahhoz, hogy szervezetünk D-vitamint tudjon szintetizálni, szabadon kell napoznunk. Megismétli, hogy „meg kell magyarázni az embereknek, hogy a D-vitamin elégtelensége és hiánya növeli az izomerő elvesztésének kockázatát. Ezért el kell mondani, hogy ezeknek az embereknek többet kell kitenniük a napnak, diétát kell követniük D-vitaminban gazdag élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők szedése és ellenálló képesség gyakorlása a fenntartása érdekében erő".
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.