Empatikus embernek tartod magad? Gyakran hisszük, hogy az empátia pozitív tulajdonság, valami, ami jobbá tesz bennünket. emberi lények.
Fontos azonban észben tartani, hogy mint minden más tulajdonságnak, az empátiának is lehet árnyoldala. Ebben a bejegyzésben 11 jelet fogunk megvizsgálni, amelyek arra utalnak, hogy kedvességed bánt téged. Nézze meg most!
többet látni
Fedezze fel annak jeleit, hogy Ön egy zseniális ötletmester
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
1. Mindig háttérbe szorítod magad
Ha folyamatosan mások szükségleteit helyezi a sajátja fölé, ez annak a jele lehet, hogy az empátiája visszatart. Fontos észben tartani, hogy az önmagunkról való gondoskodás a jóléted kulcsa is.
2. Felszívod mások érzelmeit
Nagyszerű, ha képes vagy megérteni mások érzéseit, de ha azon kapod magad, hogy ezeket az érzelmeket intenzíven szívod magadba, az káros lehet saját érzelmi egyensúlyodra.
3. Úgy érzi, túlterheltek mások igényei
Ha folyamatosan úgy érzed, hogy mások igényei és problémái nyomasztóak, akkor ez ez azt jelezheti, hogy olyan felelősségteljes pozícióba helyezi magát, amely nem egészséges az Ön számára. te.
4. Bűntudatot érez, amiért nemet mond
Ha a „nem” kimondása olyasvalami, amit ritkán tesz, és amikor mégis bűnösnek érzi magát, ez annak a jele lehet, hogy az empátiája árt Önnek. Fontos, hogy egészséges határokat szabjunk, és ne érezzünk bűntudatot emiatt.
5. Mérgező kapcsolatokba keveredik.
Az empatikus emberek gyakran nehezen lépnek ki a mérgező kapcsolatokból, mivel törődnek mások jólétével. Ez azonban káros lehet saját mentális és érzelmi egészségére.
6. Érzelmileg kimerültnek érzed magad
Ha folyamatosan érzelmileg kimerültnek érzed magad, ez annak a jele lehet, hogy az empátiád elhatalmasodik rajtad. Fontos, hogy vigyázz magadra és töltsd fel saját energiáidat.
7. Kritizálod magad, amiért nem tudsz mindenkinek segíteni
Lehetetlen mindenkinek állandóan segíteni. Ha kritizálod magad, amiért nem tudsz segíteni mindenkinek, aki keresztezi az utad, akkor túl kemény vagy magaddal szemben.
8. Túlságosan aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad.
Az empatikus emberek gyakran sokat törődnek mások véleményével. Ez folyamatos jóváhagyáskereséshez és önbizalomhiányhoz vezethet.
9. Felelősnek érzi magát mások érzéseiért?
Ha felelősnek érzed magad mások érzéseiért, és úgy gondolod, hogy kötelességed boldoggá tenni őket, akkor túl nagy terhet raksz magadra.
10. Elfelejtett vigyázni magára
Az empátia nem azt jelenti, hogy elhanyagolod magad. Ha elfelejtett gondoskodni saját szükségleteiről és jólétéről, fontos, hogy gondolja át a megközelítését.
11. Folyamatosan szomorú vagy depressziós?
Ha az empátiája bántja Önt, állandóan szomorúnak vagy depressziósnak érezheti magát. Ez annak a jele lehet, hogy egészségesebb határokat kell felállítania, és jobban kell vigyáznia magára.