A BMJ Medicine folyóiratban megjelent kutatás szerint a magas koffeinszint a vérben csökkentheti a testzsír mennyiségét és a 2-es típusú cukorbetegség ezzel járó kockázatát. A koffein egy stimuláló anyag, amely a xantin csoportba tartozik, és természetesen megtalálható olyan növényekben, mint a kávé, tea, guarána és kakaó. Ismeretes, hogy növeli az energiát, javítja a koncentrációt és csökkenti az álmosságot.
A kutatók szerint a felfedezés mégis azt jelzi, hogy az anyag képes csökkenteni az elhízás és az állapothoz kapcsolódó betegségek kialakulásának valószínűségét. Ezek az eredmények megerősítik a kiegyensúlyozott étrend és a koffeintartalmú élelmiszerek beépítésének fontosságát az általános egészség és jólét javítása érdekében. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a túlzott koffeinfogyasztás káros hatásokkal járhat, ezért a megfelelő szintet ellenőrizni kell.
többet látni
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
A Google mesterséges intelligencia eszközt fejleszt, hogy segítse az újságírókat…
Nézze meg, mit talált a tanulmány
A napi három-öt csésze cukrozatlan kávé elfogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával jár. A vizsgálatok megfigyelésesek, nem állapítanak meg ok-okozati összefüggést más potenciálisan befolyásoló tényezők miatt.
A tudósok a CYP1A2 és az AHR gének két közös genetikai változatának szerepét elemezték közel 10 000 emberen, akik hat hosszú távú vizsgálatban vettek részt.
Elemzési eredmények
Az elemzés eredményei azt mutatták, hogy a magasabb koffeinszint a vérben alacsonyabb súllyal társult.BMI) és a testzsír, emellett csökkenti a cukorbetegség kockázatát 2.
A kutatók elismerik a következtetések számos korlátját, beleértve azt, hogy csak két genetikai változatot használnak, és csak az európai származású embereket.
A koffein azonban köztudottan fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, valamint csökkenti az étvágyat, ami megmagyarázza az eredményeket.
„A becslések szerint a napi 100 mg-os bevitel körülbelül napi 100 kalóriával növeli az energiafelhasználást, ami következésképpen csökkentheti az elhízás kialakulásának kockázatát. Mendeli randomizációs megállapításunk azt sugallja, hogy a koffein – legalábbis részben – megmagyarázhatja a kávéfogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata közötti fordított összefüggés” – írta a kutatók.
A koffeinnek számos egészségügyi előnye van, például javítja a kognitív funkciókat, csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, valamint fokozza az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.