A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a betegségek, fertőzések és általában a betegségek kialakulásának megelőzéséhez, természetesen az egyéb ellátásokkal együtt. Másrészt vannak olyan ételek, amelyek gyógyítanak? A válasz igen! Tehát most nézzen meg 6 olyan helyzetet, amelyben az élelmiszer csökkentheti, sőt gyógyíthatja az egészségügyi problémákat.
Olvass tovább: Ételek a rossz koleszterinszint csökkentésére: ismerjen 6 lehetőséget
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Egészségügyi problémák, amelyeket az étel enyhíthet vagy gyógyíthat
- magas koleszterin
A koleszterin, a HDL (jó koleszterin), az LDL (rossz koleszterin) és a trigliceridek szintjét közvetlenül befolyásolja az élelmiszer. Ebben az esetben kerülni kell a rossz koleszterin- és trigliceridszintet növelő ételeket, amelyek a húsok (különösen a látható zsírtartalmúak), a sült ételek és az édességek.
Másrészt a hal, a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonák (például a barna rizs és a zab), valamint a zöldségek és a diófélék olyan élelmiszerek, amelyek növelik a jó koleszterinszintet. Ezért fogyasztását naponta, de mértékkel kell végezni.
- Rák
Az élelmiszer segíthet a rák kezelésében. Ezért fontos az antioxidánsokban és gyulladáscsökkentőkben gazdag ételek fogyasztása, mert ebben a betegségben nagyon komoly gyulladás van a szervezetben. Ezért az olyan élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, nagyon gazdagok mikroelemekben, ezért rendszeresen kell fogyasztani őket.
- Anémia
Ha a vérszegénységet vashiány okozza, olyan ételeket kell tartalmaznia, mint a marhahús, bab, lencse, csicseriborsó és borsó. Ebben az értelemben ajánlatos ezeket a termékeket valamilyen C-vitamin-forrással együtt fogyasztani a vas felszívódásának javítása érdekében. Lehet narancs, citromlé vagy mandarin.
- beszorult bél
A rostban gazdag ételek elengedhetetlenek a bélműködés javításához. Ezért fontos a gyümölcsök, zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák (zab, lenmag) napi fogyasztása. Ezen túlmenően a vízbevitel is elengedhetetlen a fürdőszobába való utazás megkönnyítéséhez.
- Magas vérnyomás
A nátrium a magas vérnyomásban szenvedők fő ellensége, ezért ezen tápanyagban gazdag ételek fogyasztását mérsékelten kell kezelni. Ezen kívül tápanyagokat, például kalciumot, magnéziumot és káliumot fogyasztanak naponta, amelyek szintén szabályozzák a vérnyomást.
Ily módon az olyan élelmiszerek, mint a sajtok, a sovány tej és a joghurt, valamint az avokádó, a banán, a zöldségek a sötétzöld leveles zöldségek, a bab, a mandula, a dió és az étcsokoládé nagyszerű választás az emberek számára hipertóniás.
- Alacsony immunitás
Az élelmiszer kiváló tápanyagforrás a szervezet védekezésének javítására. Ezért javasolt a hal fogyasztása az omega 3 jelenléte miatt, valamint a gyümölcsök, például a narancs és a mandarin, mert gazdagok C-vitaminban.
Tehát most, hogy tudja, melyek azok az egészségügyi problémák, amelyeket az étkezés enyhíthet, használja ki az alkalmat, és továbbítsa ezt a cikket annak a barátjának, aki szintén szeretné tudni.
