A Bergeni Egyetem orvostanhallgatói által végzett tanulmány. Norvégiában összefüggést mutatott ki az alvás minősége és a fertőzésekre való hajlam. Az eredmények a közelmúltban jelentek meg a folyóiratban Határok a pszichiátriában.
Az alvási szokások hatása az egészségre
többet látni
Fedezze fel annak jeleit, hogy Ön egy zseniális ötletmester
Hogyan vezessünk rá egy túlzottan ragaszkodó gyereket, hogy határokat szabjon…
2020-ban egy hat hónapos időszak alatt a hallgatók rövid kérdőíveket töltöttek ki az oktatás minőségéről. alvásés betegségei több mint 1800 betegnél a háziorvosi várótermekben. Minden diák 20 egymást követő betegtől gyűjtött adatokat, függetlenül a látogatás okától.
A válaszok elemzése feltárta, hogy azok, akik túl keveset vagy túl sokat alszanak, nagyobb valószínűséggel kapnak fertőzést.
A betegek, akik jelentették aludnikevesebb, mint hat óra éjszaka 27%-kal nagyobb valószínűséggel panaszkodtak fertőzésre, míg a kilenc óránál többet alvóknál 44%-kal nőtt a kockázat.
Ingeborg Forthun, a tanulmány vezető szerzője szerint az a tény, hogy a krónikus alvásproblémákkal, például álmatlansággal küzdő vagy keveset alvó embereknél nagyobb a fertőzésveszély.
Az alváshiány álmos állapothoz vezethet, és károsítja az immunrendszert, így az emberek fogékonyabbak lesznek a fertőzésekre.
A tanulmány azonban azt is megállapította, hogy a krónikus álmatlanságban szenvedők még nagyobb kockázatnak vannak kitéve. nagyobb valószínűséggel fertőzött, ami azt jelzi, hogy a krónikus alváshiány súlyosbíthatja a betegségek.
A kiegyensúlyozott alvás a kulcs
Fontos hangsúlyozni, hogy a tanulmánynak vannak korlátai, például az a tény, hogy az adatok önbevallásosak. a betegek és az őket kezelő orvosok által gyűjtött klinikai információk hiánya miatt utólagosan.
Ennek ellenére a következtetések értékes információkkal szolgálnak, amelyeket emberek nagy csoportjától és valós körülmények között szereztek.
Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a kiegyensúlyozott alvás, amely hat és kilenc óra között tart egy éjszakán keresztül, segíthet csökkenteni a kockázatot fertőzésekés csökkenti az antibiotikumok szükségességét.
Ha bebizonyosodik, hogy közvetlen kapcsolat van a betegség és a jó alvásminőség között, ez az alvás csökkenéséhez vezethet túlzott gyógyszerhasználat és megelőző intézkedések, hogy megvédjék az embereket a fertőzésektől, még mielőtt azok megtörténnének előfordul.