A fogmosásnak a szokás rutin és állandó mindennapi életünkben. Így elkerüljük az üregek, baktériumok, afták és akár szájbetegségek megjelenését is a íny és az orcák. Vannak azonban olyanok hibák a fogmosás során ami semmissé teszi ennek a feladatnak a pozitív hatását, még akkor is, ha minden nap csinálod.
Tehát íme, mit ne tegyen a hatékony fogmosás érdekében.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvass tovább: 3 konyhai higiéniai hiba, amely káros lehet az egészségére
Nem megfelelő ecset használata
A szakértők rámutatnak, hogy az egészséges fogkefék könnyű és puha sörtéjűek. Ennek az az oka, hogy a fogak közötti szennyeződés könnyen eltávolítható, brutális fogmosás nélkül.
Ezenkívül a durva sörték megnehezíthetik a száj egészségét, megsérthetik az ínyt és vérzést okozhatnak. Ezért az ideális, ha kiválasztjuk a legmegfelelőbbet, és gyakran cseréljük, mert idővel az ecset elveszti puhaságát.
Egyes tanulmányok például azt mutatják, hogy az ideális, ha havonta cseréljük a fogkefét, két hónapos tűréshatár mellett. Ennyi idő után az ecsetnek még nagyobb hatása lehet.
Tedd meg a rossz mozdulatokat
Még egyszer el kell mondanunk, hogy nem kell brutálisan viselkedni fogmosás közben. Ily módon az a helyes, hogy nyugodt és körkörös mozdulatokat végzünk, amelyek képesek eltávolítani a szennyeződéseket. Az emberek azonban gyakran keményen ecsetelnek, ha visszafelé ismétlődnek, vagy fordítva. Ez a módszer azonban amellett, hogy nem hatékony, megsértheti a szájat és megnehezítheti a fogmosást.
Túl gyors fogmosás
Végül egy gyakori hiba az, hogy azt hiszik, elég, ha „átadjuk” a fogkefét. Valójában a feladatnak egy kis ideig kell tartania, de nem túl sokáig, két perc elegendő idő. Ebben az esetben az a fontos, hogy a száj minden területét elérje, hogy a lehető legalaposabb legyen a fogmosás. Ezekkel az egyszerű műveletekkel már lenyűgöző eredményeket érhet el a tisztítás, a rossz lehelet és a szájbetegségek blokkolása terén.
