Érzel már egy ideje testfájdalmakat, vagy olyan rosszullétet, amely úgy tűnik, nem múlik el? Ne aggódj, mert erre az állapotodra van természetes és ha hiszed, ha nem, nagyon ízletes megoldás.
Ebben a cikkben egy frissítő és energizáló turmixreceptet mutatunk be, amely segíthet az érzéseidben gyógyulj meg és kezdd a napot a jobb lábbal. Olvass tovább és nézd meg!
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Ismerje meg a gyulladáscsökkentő turmix elkészítését
Ezt turmixKülönleges mangó és maracuja ízletes és egészséges lehetőség a nap indításához.
Amellett, hogy tápanyagban gazdag, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik a kelkáposzta és a maracuja jelenléte miatt, amelyek kiegészítik a keveréket.
Végül a datolya természetesen édes ízt ad, míg a joghurt fehérjeforrást biztosít.
Tápanyag-információ
Ez az ital nagyszerű lehetőség arra, hogy napi zöldségadagot is beiktasson a reggeli mellé. A maracuja önmagában fogyasztva már nagyon népszerű.
Ebben az italban a maracuja kombinációja mangóA fagyasztott datolya és a Medjool datolya természetesen édesíthető, hozzáadott cukor nélkül.
Fehérje hozzáadásához a felvétel natúr joghurt. A friss kelkáposzta hozzáadása nemcsak a maracuja ízét fokozza, hanem kellemes simaságot is biztosít.
Figyelemre méltó, hogy a kelkáposzta olyan ásványi anyagok gazdag forrása, mint a lutein, a folsav és a K-vitamin, amelyek gyulladáscsökkentő és kognitív problémák megelőzésére való képességükről ismertek.
Hozzávalók
4 csésze kelkáposzta szár nélkül és durvára vágva;
2 csésze fagyasztott mangódarabok;
1 csésze fagyasztott, mag nélküli maracuja kocka;
1 csésze teljes értékű natúr joghurt;
1/2 csésze víz;
3 kimagozott Medjool datolya;
1 szál friss koriander (elhagyható)
Elkészítés lépésről lépésre
- Adja hozzá a kelkáposztát, a mangót, a maracuja gyümölcsöt, a joghurtot, a datolyát, a vizet és a koriandert (ha használ) egy turmixgépbe. Ezenkívül öntsön hideg vizet a fagyasztott mangóra, mielőtt a turmixgépbe helyezi, hogy megkönnyítse az összetevők összekeverését;
- Közepes-alacsony sebességgel verjük, amíg jól keveredik és krémes nem lesz, szükség szerint állítva a sebességet;
- Lezárt edényben legfeljebb egy napig hűtjük.
Élvezze az italt annak tudatában, hogy milyen előnyökkel járhat az egészségére. Tetszett ez a szöveg? Ezután folytassa a böngészést webhely, az ehhez hasonló tartalmak ellenőrzése.
