Értsd meg, miért kell a sárgarépát beiktatnod az étrendedbe MA

A keresés a étel Az egészség a mai társadalom egyik fő szempontjává vált, így a sárgarépa minden kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú élelmiszerévé vált. A tápanyagokban gazdag és számos egészségre jótékony tulajdonsággal rendelkező sárgarépa táplálkozási szuperhatalom.

A sárgarépa „szuperereje”.

többet látni

Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja

A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…

A fő ok, amiért a sárgarépát hihetetlen egészségügyi szövetségesnek tekintik, a magas karotintartalma.

Ez az anyag, amelyet a Emberi test Az A-vitaminban alapvető szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében, az immunrendszer szabályozásában, valamint a sejtek növekedésében és fejlődésében.

A közelmúltban olyan neves szervezetek által végzett kutatások, mint az Institute of Medicinal Investigations August Pi i Sunyer (IDIBAPS) és a A Katalóniai Nyílt Egyetem (UOC) rámutat, hogy a magas karotinszint a vérben csökkenti a érelmeszesedés.

Ez a gyulladásos patológia meglehetősen súlyos, és az artériákban felhalmozódó zsír miatt fordul elő, ami szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet.

szív őrzője

Ebben a forgatókönyvben a sárgarépa olyan szuperélelmiszerként tűnik ki, amely segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A sárgarépa és karotin rendszeres fogyasztása minimálisra csökkentheti az ilyen szövődmények kialakulásának kockázatát.

A sárgarépa hozzájárulása az érelmeszesedés csökkentéséhez csökkenti a szívinfarktus és a szélütés valószínűségét.

Segíti a belek jobb működését

A már említett tulajdonságokon kívül a sárgarépa rostban is gazdag, ami elősegíti a bélrendszer egészségét, segít a fogyásban és csökkenti a koleszterin.

Ezen kívül antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek a szabad gyökök ellen küzdenek, hozzájárulva a korai öregedés és egyes krónikus betegségek megelőzéséhez.

A sárgarépa tehát magas karotintartalmával és egyéb hihetetlen táplálkozási tulajdonságaival több, mint egy zöldség. Erőteljes szuperélelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és hozzájárul az egészségesebb életmódhoz.

Get ige: főbb felhasználások, ragozás, példák

Get ige: főbb felhasználások, ragozás, példák

O ige kapni sokféle jelentést vehet fel, és az egyik leggyakrabban használt nyelv. A közvetlen ob...

read more
Marina Colasanti: életrajz, művek, kifejezések

Marina Colasanti: életrajz, művek, kifejezések

Marina Colasanti brazil író. 1937. szeptember 26-án született Asmara városában, Eritreában. Későb...

read more
Főbb környezeti problémák: mik ezek?

Főbb környezeti problémák: mik ezek?

te fő környezeti problémák A Brazíliában és a világon létező emberi tevékenységek, például a term...

read more