A mai társadalom olyan betegségben szenved, amely úgy tűnik, hogy főként a évezredes nemzedék. A rettegett szorongásról beszélünk. Fontos odafigyelni atünetekamelyek megjelenhetnek, és jelzik a keretet. Arra is figyelned kell, hogy vannak különböző szintek, ezért ügyelj arra, hogy ne becsüld alá, amit érzel.
Olvass tovább: Hogyan okozhat a szorongás fájdalmat és gyomorpanaszokat?
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Mi az a szorongás?
A betegséget és rendellenességeit az a mentális zavar jellemzi, amelyet egy nagyon erős félelem jellemez, amely továbbra is megmarad az ember elméjében, és ahhoz az érzéshez kapcsolódik, hogy valami rossz történik vagy bármikor megtörténhet vele vagy azokkal, akik fontosak az életében. élet.
A szorongásos roham során, különösen akkor, ha az emberek képtelenek a jelen pillanatban maradni, és néha azzá válnak ok nélkül nagyon idegesnek érzi magát, a probléma testi tünetekkel is megnyilvánulhat, mint például izzadás és szívritmuszavarok.
Mikor válik patológiássá?
Amikor a szorongás elkezdi befolyásolni a személy mindennapi életét, fizikai és érzelmi zavarokat okozva, az egyén életminőségét gyakran befolyásolva kórossá válik, és emiatt nehezen kontrollálhatóvá válik saját. A leggyakoribb tünetek – bármely életszakaszban – a következők:
- Álmatlanság;
- Szédülés;
- Remegés;
- Nyugtalanság;
- Sok izzadság;
- Légszomj és ájulás;
- Izomfeszültségek;
- Gyengeség vagy fáradtság érzése;
- Ingerlékenység és hangulati ingadozások;
- Emésztőrendszeri problémák;
- Szívritmuszavarok.
Szorongás a millenniumi generációban
Az ezredfordulós generáció a technológiai korba született, a viharos híreknek, az állandó ítéleteknek, a félretájékoztatásnak, az álhíreknek és a kibererőszaknak leginkább kitett generáció.
Az American Psychological Association kiadott egy tanulmányt, amely szerint a millenniumi fiatalok 12%-ánál diagnosztizáltak szorongásos rendellenességet, ami több mint kétszerese a boomok diagnosztizálták.
Bár ebben a generációban a technológia az egyik kulcstényező a fokozódó szorongásban, a jövő bizonytalansága az, ami leginkább érinti ezeket a fiatalokat. Jelenleg a vállalatokon belüli verseny és a jó munkával való elégedettség egyre nehezebbé válik el kell érni, eltekintve attól, hogy nagyobb a nyomás a szülők és maga az iskola részéről, hogy naponta órákat tanuljanak. nap.
Mikor érdemes odafigyelni a szorongásos szintjére?
Amellett, hogy tisztában kell lennie a tünetekkel, fokozott óvatossággal kell eljárnia, ha azok nagyon gyakoriak lesznek. Vegye figyelembe a következő jellemzőket:
- nem tud jól aludni
Az alvászavar a generalizált szorongásos zavar (GAD) egyik fő tünete. A szorongó embereknél gyakori az álmatlanság, mert még pihenés közben sem mentesek a gondoktól. Ha ez továbbra is fennáll, szakemberhez kell fordulnia.
- Túl sok aggodalomra gondol
A túlzott aggodalom az egyik leggyakoribb jellemző a betegségben szenvedők körében. Tudjuk, hogy normális, hogy mindenkinek megvan a maga félelme, de ha ezek az aggodalmak eluralkodnak a a nap nagy részében más szükséges feladatokat akadályoz, így ez egy olyan probléma, amelyet kezelni kell. kiválogatott.
- Nehézség tartani a fókuszt
Készítesz egy listát mindenről, amit a nap folyamán el kell végezned, de nem koncentrálsz ezekre a tevékenységekre? Ez nagyon gyakori azok életében, akik napi szinten foglalkoznak a rendellenességgel.
A végén valami eltereli a figyelmét, nem fejezi be a tennivalót, és egy csomó befejezetlen dologgal végződik, igaz? Ez a nagyobb koncentrációs nehézség a túlzott szorongás tükörképe is lehet.
