Érzelmi intelligenciája van? A tudomány szerint ez az 5 pillér

Az emberekkel való foglalkozás nem könnyű feladat, és napról napra egyre nagyobb kihívást jelent. Az érzelmi intelligencia a pszichológia szerint az a képességünk, hogy azonosítsuk és kezeljük saját magunkat érzelmek és érzések, mert ha ez megtörtént, minden kapcsolat egyre inkább megerősödik harmonikusok. Ezért ismerje meg a 5az érzelmi intelligencia pillérei.

Olvass tovább: 10 személyiségjegy, amelyek az érzelmileg intelligens emberekben jelen vannak

Ha érzelmileg intelligens embernek tartod magad, derítsd ki, melyek a legfontosabb pillérek Daniel Goleman szerint

Tekintse meg az érzelmi intelligencia 5 pillérét most:

1. Ismerje meg saját érzelmeit

Az érzelmek ismerete az érzelmi intelligencia fő kiindulópontja. Ha ismeri önmagát, nagy eséllyel tudja, hogyan kell kezelni a mindennapi helyzeteket, így sokkal könnyebb kezelni őket.

2. irányítani az érzelmeket

Az érzelmek kordában tartásának ismerete ugyanolyan fontos, mint azok ismerete, mert így sokkal könnyebb elkerülni a harcokat és békésebben élni. És így a kommunikáció javítása és a félreértések elkerülése is lehetséges.

3. Önmotiváció

Arról van szó, hogy folyamatosan tudatában vagy annak, hogy minden nap fejlődhetsz, és többet fektethetsz be olyan változtatásokba, amelyek mindig hasznodra válnak. Tehát amikor ráébredsz a változás szükségességére, gondolj arra, hogy ez a tett mennyit fog segíteni neked és a körülötted élőknek.

4. Empátia

Maga az empátia választás kérdése. Amikor egy személy úgy dönt, hogy empatikusabb lesz, a végén ügyesebbé válik az emberekkel való napi kapcsolattartásban, és ez fejleszti érzelmi intelligenciáját.

5. Tudja, hogyan kell interperszonálisan viszonyulni

Alapvető fontosságú annak tudata, hogy szükségünk lesz emberekre, és ez összefügg az empátiával. Minél empatikusabb egy személy, annál inkább képes kapcsolatokat építeni és megszilárdítani az emberekkel. Érdemes megjegyezni, hogy az emberekkel való jó kapcsolatnak a tiszteleten kell alapulnia.