Az egyik legtáplálóbb gyümölcs lévén a görögdinnye fogyasztása a szervezet hidratálása érdekében is ajánlott. Azonban bár számos vitamint tartalmaz, mint például A, C, B1 és B6, valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot, kalciumot, vas és kálium, egyes egyedcsoportoknak figyelniük kell a túlzásokra a lenyeléskor étel.
Olvass tovább és tudd meg aki nem ehet görögdinnyét!
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább: Ismerkedjen meg 6 ehető virággal, és ismerje meg minden előnyét
Egyének, akiknek mérsékelt görögdinnye bevitelt kell alkalmazniuk
A görögdinnye az erjeszthető oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok (FODMAP) élelmiszercsoport egyik tagja. Egy ilyen fogalom magában foglalja az összes szénhidrátot, amely egyes emberek számára nehezen emészthető. Mivel lassabban szívódnak fel a bélrendszerben.
Ezen túlmenően a jelek arra utalnak, hogy valaki intoleráns lehet az ilyen típusú szénhidrátokkal szemben: a gyomor-bélrendszer szabályozási zavara, hasi duzzanat, gyulladás és gyomorfájdalmak. Ezenkívül az eset súlyos szövődményeket okozhat, ha az egyén már irritábilis bél szindrómában szenved.
Ezt a szindrómát egy bélrendszeri rendellenesség jellemzi, amely súlyos gyomorfájdalmat, fokozott gáztermelést, hasmenést és székrekedést okoz. Ennek oka azonban még mindig nem teljesen ismert. Ezenkívül a diagnózis gyakran a fent említett tüneteken alapul.
Cukorbetegség x görögdinnye keretek
Egy másik csoport, akiknek szintén oda kell figyelniük a görögdinnye túlzott bevitelére, azok a cukorbetegek. Ennek fő oka az, hogy az élelmiszer magas glikémiás tartalmat tartalmaz, amely tényező növelheti a vércukorszintet a betegségben szenvedőknél.
Egyes tanulmányok szerint az a személy, aki 608 gramm, körülbelül 4 csésze kávét, görögdinnyét eszik, a fruktóznak, azaz a természetes gyümölcscukornak körülbelül 36%-át fogyasztja el egyszerre.
Ezért rendkívül fontos, hogy az ételek kóstolásakor odafigyeljünk, hogy az összetételük ne változtassa meg vércukorszintjét.