Brazília jelentős görögdinnyetermelő. Az olyan államok, mint Goiás, São Paulo, Rio Grande do Sul és Bahia, e gyümölcs legnagyobb termelői közé tartoznak. Általában év végén születik, sokak számára a nyár része, hiszen magas folyadéktartalmú gyümölcs.
C- és A-vitaminban gazdag, és olyan jótékony hatásai vannak, mint a stresszoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságai. Néhány embernek azonban, aki például irritábilis bél szindrómában szenved, fogyasztása nem ajánlott.
többet látni
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Lásd még itt: Görögdinnye ültetés egyszerű és praktikus módon: Nézze meg a nagyszerű tippeket!
A görögdinnye néhány tulajdonsága
A görögdinnye folyadékban gazdag gyümölcs, amely összetételének 92%-át teszi ki. Tehát, ha általában nem igya meg a napi szükséges folyadékmennyiséget, válasszon néhány szelet görögdinnyét a nap folyamán.
Az étrenddel együtt a görögdinnye adagonként mindössze 46 kcal-t tartalmaz. Ezen kívül koncentrálja a C- és A-vitamint, a káliumot, a magnéziumot és más B-vitaminokat.
Ezenkívül likopint, egy karotinoidot tartalmaz, amely A-vitaminná alakul. A fontos tény az, hogy megelőzi az emésztőrendszeri rákot. Egy másik tény, hogy képes csökkenteni a koleszterinszintet, szabályozni a vérnyomást és megelőzni a szívbetegségeket.
Mindenki ehet görögdinnyét?
Annak ellenére, hogy számos tulajdonsága van, nem mindenki számára alkalmas. Az irritábilis bél szindrómában szenvedők nem fogyaszthatják a gyümölcsöt. Ennek az az oka, hogy a görögdinnye a FODMAP (Fermentálható Oligoszacharidok, Disacharidok, Monoszacharidok és Poliolok) gyümölcskészlet része. Így, ha ezek az emberek fogyasztják, fájdalmat, hasmenést és akár gyomorgyulladást is okozhat.
Ezenkívül a görögdinnye sem alkalmas cukorbetegek számára, mert magas cukrot tartalmaz. Így egyes táplálkozási szakértők azt jelzik, hogy egyes embereknek, különösen az e csoportokhoz tartozóknak mérsékelniük kell ennek a gyümölcsnek a fogyasztását.
