Egy kapcsolat vége, egy árulás vagy akár egy sértés érzelmi sebekké fajulhat. Ezek a sérülések megzavarhatják az életét és gátolhatják személyes fejlődését. Ezért ma néhány nagyon fontos tippet különítünk el, amelyek megtanítanak hogyan kell begyógyítani az érzelmi sebeket egyszer, s mindenkorra.
Olvass tovább: Hogyan kezeljük az eszünkbe jutó negatív érzéseket?
többet látni
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Hogyan lehet megszabadulni a szívfájdalomtól
Azok az emberek, akik nem kötnek békét a múltjukkal, mindig beleragadnak az átélt csalódás és fájdalom pillanatába. Ezért alapvető fontosságú, hogy alternatívákat keress a szubjektív fájdalom gyógyítására. A jó hír az, hogy több eszköz is képes serkenteni az érzelmi felépülést, íme néhány:
megértsd a fájdalmadat
Néha a fájdalom annyira elviselhetetlen, hogy az egyetlen dolog, amit igazán meg akarunk tenni, az az, hogy elhessegetjük a fájdalom minden emlékét. Ez azonban nem megoldás a fájdalom megszüntetésére, mert tovább marad a tudatalattidban. Másrészt a legjobb megoldás az lesz, ha átgondolod, mitől szenvedtél, és miért szenvedett el ez a helyzet.
beszélj a fájdalmadról
Még mindig abban az elképzelésben, hogy a katarzis segítségével szabadulnunk kell a fájdalomtól, az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a szenvedéstől, ha beszélünk róla. Ebben az esetben a legjobb megoldás egy pszichoterápiás rendelőbe menni, mert ebben a környezetben a beszédet elemzik. Sürgősségi forrásként azonban egy jó barát is segíthet.
vigyázz magadra
Eddig is említettük, mennyire fontos megengedni magunknak, hogy fájdalmat érezzünk, de nem engedhetjük, hogy ez a fájdalom abszolúttá váljon az életünkben. Tehát a szenvedés idején is vigyáznod kell magadra. Ez azért van, mert abban a pillanatban a személyes gondoskodás alapvető fontosságú lesz, tehát étkezzen jól, aludjon jól és gyakoroljon.
engedd meg magadnak újra
A gyógyulás talán legnehezebb szakasza az, ha újra megengeded magadnak, hiszen a bántástól való félelem olyan nagy. A gyógyulás azonban csak attól a pillanattól lesz lehetséges, amikor megengeded magadnak, hogy új érzelmeket tapasztalj meg és új embereket ismerj meg. Ez elsőre elég kockázatosnak tűnhet, de a saját érdekedben lesz.