Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor levertnek, stresszesnek vagy hangulatosnak érezzük magunkat. gondolat negatív.
Amikor azonban ezek az érzések állandósulnak, és elkezdik befolyásolni az életminőségünket, az annak a jele, hogy elakadtunk egy helyzetben. negatív gondolkodásmód.
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
Ebben a cikkben nyolc piros zászlót fogunk megvizsgálni, amelyek jelezhetik, hogy elakadtunk ebben az egészségtelen ciklusban. Nézze meg most!
1. állandó negativitás
Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan panaszkodsz, kritizálsz, vagy minden helyzet hátrányát látod, akkor nagy eséllyel egy negatív gondolkodásmódba ragadsz.
Fontos felismerni, hogy a negativitás csak még több negativitást vonz, és ez ördögi körré válhat.
2. a hála hiánya
A hála hiánya a pesszimista gondolkodásmód egyértelmű jele. Ha nem értékeljük az élet jó dolgait, és csak a negatív oldalakra koncentrálunk, elszalasztjuk a boldogság és a jólét ápolásának lehetőségét.
3. állandó félelem
A negatív gondolkodásmód egyik legnyilvánvalóbb jele az állandó félelem. Ha mindig a legrosszabbtól félsz, aggódsz a jövő miatt, és nem tudsz bízni a képességeidben, itt az ideje, hogy értékeld a gondolkodásmódodat.
4. negatív énkép
A negatív gondolkodásmód drasztikusan befolyásolhatja énképünket. Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan kritizálod magad, méltatlannak vagy alkalmatlannak érzed magad, fontos, hogy dolgozz a pozitív énkép kialakításán.
5. a problémákra koncentrálni
Amikor pesszimista hozzáállásban ragadunk, mindig magunkra összpontosítunk. problémákat és nehézségekben.
Fontos, hogy megtanuljunk a megoldásokra és lehetőségekre koncentrálni, ahelyett, hogy negatív gondolatokba merülnének.
6. Ellenáll a változásnak
A kedvezőtlen kilátások gyakran megakadályozzák, hogy elfogadjuk a változást és új tapasztalatokat keressünk.
Ha azon kapod magad, hogy nem akarsz kilépni a komfortzónádból, és nem hajlandó elfogadni az újat, ideje megkérdőjelezni a gondolkodásmódodat.
7. A bizalom hiánya
A negatív hozzáállás gyakran az önmagába és képességeibe vetett bizalom hiányával jár együtt.
Fontos, hogy dolgozz az önbizalom építésén, törekedj az eredményeid elismerésére és a képességeid megbecsülésére.
8. állandó panaszkodás
Ha állandóan az életről, a körülötted lévő emberekről vagy a körülményekről panaszkodsz, az a negatív gondolkodásmód egyértelmű jele. A panaszkodás csak megerősíti a negatív gondolkodást, és csapdában tart bennünket ebben a káros körforgásban. Megszabadulni tőle!
