A legtöbb ember számára a fogyás nagyon nehéz feladat lehet, ezért sokan olyan trükkökhöz folyamodnak, amelyek elősegítik a fogyás folyamatának gyorsabb lefutását.
Tehát, ha természetes alternatívát keresel a segítségedre, a teák nagyszerű szövetségesek lehetnek, és íme néhány fogyókúrás tea, amivel elérheted, amit akarsz.
többet látni
A brazil bor címkedíjat nyert az „Oscar”-on…
A szakértők szerint a mesterséges intelligencia a jó erő
Teák, amelyek segítenek a fogyásban
A teák kiváló természetes alternatívák különböző célok eléréséhez, mint például a gyulladások enyhítésére, az immunrendszer erősítésére, sőt a fogyásra is. Ez utóbbi feladat meglehetősen bonyolult lehet, de megkönnyíthető azok számára, akik a teafogyasztást beépítik a fogyás folyamatába.
Érdemes megjegyezni, hogy a fogyás egy olyan folyamat, amely sokkal többet igényel, mint pusztán teázás. A fogyás folyamatához számos egyéb tényező elfogadása szükséges, mint például a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai tevékenységek gyakorlása.
Tehát bár nagyszerű szövetségesek, a teák nem csodálatosak. Tulajdonságaikból adódóan azonban felgyorsíthatják az anyagcserét, vizelethajtó és antioxidáns hatásúak, így tökéletesek a duzzanat és a gyulladás csökkentésére a szervezetben. Ha be szeretné iktatni a teákat a rutinjába, itt van néhány tökéletes lehetőség az Ön számára.
1. Yerba mate tea
A Chimarrão vagy mate tea összetétele koffeint tartalmaz, ami energiát és nagyobb ellenállást biztosít a fizikai tevékenységekhez. Ez elodázhatja a fáradtság érzését, és nagyobb hajlandóságot biztosít a kalóriaégetésre.
Bevétel
Hozzávalók:
- 1 evőkanál yerba mate
- 1 liter vizet
- 1 citrom leve
Utasítás:
- Felforralni a vizet.
- Adjuk hozzá a yerba mate-t, és hagyjuk állni 5 percig.
- Leszűrjük és hozzáadjuk a citromlevet.
- Igyon egész nap, hidegen vagy melegen.
2. Zöld, fekete vagy fehér tea
Teljesen mindegy, hogy zöld, fekete vagy fehér tea, elvégre mindhárom ugyanabból a növényből, a Camellia Sinensisből készül. Tartalmaznak koffeint, de nem csak azt, hanem katechint is tartalmaznak, antioxidánsokat, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Ezenkívül ezek a teák xantint tartalmaznak, amelyek felelősek az anyagcsere felgyorsításáért.
Bevétel
Hozzávalók:
- 1 evőkanál zöld tea
- 1 liter vizet
- Egy marék mentalevél
Utasítás:
- Felforralni a vizet.
- Adjunk hozzá zöld teát és mentaleveleket, és áztassuk 3-5 percig.
- Szűrjük le és igyunk egész nap, hidegen vagy melegen.
3. Gyömbér tea
A gyömbér tea antioxidáns hatású a gingerol és shogaol anyagoknak köszönhetően. Ezek az anyagok az anyagcsere felgyorsítására is kiválóan alkalmasak.
Bevétel
Hozzávalók:
- 1 kis darab gyömbér
- 1 liter vizet
- 1 fahéjrúd
Utasítás:
- A gyömbért meghámozzuk és finomra szeleteljük.
- Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a gyömbért és a fahéjat.
- Hagyja főni alacsony lángon 10-15 percig.
- Szűrjük le és igyunk egész nap, hidegen vagy melegen.
4. zsurló tea
Ez a tea kiváló vizelethajtó és gyulladáscsökkentő funkciója miatt, amelyek segítenek megelőzni a folyadékvisszatartást. Érdemes megjegyezni, hogy általában a folyadékvisszatartás a felelős a duzzanatért és a mérlegen lévő plusz kilókért.
Bevétel
Hozzávalók:
- 2 evőkanál szárított zsurló
- 1 liter vizet
Utasítás:
- Felforralni a vizet.
- Adjuk hozzá a zsurlót, és hagyjuk állni 5 percig.
- Szűrjük le és igyunk egész nap, hidegen vagy melegen.
5. Hibiszkusz tea
Ez a tea csodálatos, mivel segít csökkenteni a testzsírt, elkerüli a folyadék-visszatartást és még gyulladáscsökkentő hatása is van.
Bevétel
Hozzávalók:
- 2 evőkanál szárított hibiszkusz
- 1 liter vizet
- 1 csésze apróra vágott ananász
Utasítás:
- Felforralni a vizet.
- Adjuk hozzá a hibiszkuszt, és hagyjuk állni 5-10 percig.
- Szűrjük le és adjuk hozzá az apróra vágott ananászt.
- Hagyja kihűlni, és igyon egész nap, melegen vagy hidegen.
Ne feledje, hogy a teák a fogyás kiegészítő eszközei, és kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással kell kombinálni. Bármilyen súlycsökkentő program megkezdése előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
