Annak ellenére, hogy nem izom, az agyat gyakorolni kell, hogy egészséges maradjon. Erre többféle inger is létezik, mint például a fizikai aktivitás és a játékok.
Azonban még a társadalom tabuja, valamint a függőséggel és az erőszakkal való kapcsolata ellenére is a játékok a kognitív képességek fejlesztésének és az agy egészségének megőrzésének egyik módja.
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Caruru: Ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a sokoldalúságot…
Lásd még: Az alváshiány miatt leáll az agy regenerációja – állítják kutatók
A videojátékokat és az online játékokat gyakran szórakozásnak és szabadidőnek tekintik. Bár nem helytelen állítás, túllépik az időtöltési korlátot, és nagyszerű szövetségesek a mentális egészség megőrzésében.
A szakértők azt állítják, hogy a játékosok látásélessége – vagyis a szemek képessége a részletek megkülönböztetésére, a formák és kontúrok azonosítására – jobb, mint azoké, akik még soha nem játszottak.
A játékok által nyújtott egyéb előnyök közül kiemeljük a logikus gondolkodás fejlesztését, memória, fókusz és koncentráció.
Nézz meg néhány játékot a következő témakörökben, amelyek segítenek megerősíteni ezeket az agyi képességeket!
Kártyajátékok
Ki soha nem játszotta a klasszikus „Spider Solitaire”-t számítógépen?
Kártyajáték közben, mint ez a jól ismert játék esetében, a játékosoknak jó stratégiákat kell kidolgozniuk a játék megnyeréséhez. Ebben a folyamatban nemcsak az érvelési és koncentrációs készség fejlődik, hanem az önkontroll és a döntéshozatal is.
Sakk
2022 márciusában Párizs adott otthont a „Sakk a mentális egészségért”, portugálul a „Chess for Mental Health” nemzetközi eseménynek.
A találkozót a Francia Sakkszövetség és más intézmények támogatták, és többen is összejöttek szakértők, akik megvitatták, hogyan használható eszközként a szakemberek számára a Egészség.
A sakk serkenti a kritikus gondolkodást, a levezetést és a problémamegoldást. Ez egy olyan játék, amely állandó elemzést igényel a mozdulatokról, valamint azok mintáiról, lehetőségeiről és következményeiről.
Ezenkívül tudnod kell, hogyan mozog az egyes bábu, és előre kell látnod ellenfeled jövőbeli lépéseit.
sudoku
A Sudoku egy rendkívül részletes játék, hiszen figyelembe kell venni a tábla sorai, oszlopai és régiói által szabott korlátozásokat.
A játékosoknak koncentráltnak és figyelmesnek kell lenniük, amikor kikövetkeztettek, hogy melyik számot kell kitölteni, kerülni kell a hibákat, és mérlegelni kell az összes lehetséges lehetőséget.
Akciójátékok
Ahogy korábban említettük, az akciójátékokat gyakran a szabadidővel és a szórakozással társítják. függőség. Ugyanakkor megkövetelik a játékosoktól, hogy gyorsan elemezze a helyzetet a feszültség idején, és Innentől kezdve hozza meg a legjobb döntést a kihívással vagy az ellenséggel kapcsolatos ismeretei alapján. bemutatott.
Részletes megfigyelést, érzelmi kontrollt, cselekvések levezetését és gyors és pontos döntéshozatalt igényel a játék. Ebben a folyamatban a játékos jelentősen fejleszti a logikus gondolkodást, a koncentrációt és a problémamegoldó készségeket.