1938-ban a kutatók 268 harvardi diákot kezdtek nyomon követni, hogy „tippeket” gyűjtsenek a boldogabbá váláshoz. A tanulmány címe Harvard tanulmány a felnőttkori fejlődésről80 éves üzemideje miatt vált sikeressé. Az eredmény pozitív volt azok számára, akik szeretnék felfedezni, hogyan élhetnek egészségesebb és boldogabb életet.
A tanulás meglepő azok számára, akik boldogságot akarnak elérni
többet látni
A szakértők szerint a mesterséges intelligencia a jó erő
Az anya Barbie nevű lányát anyakönyvezte, fiát pedig majdnem Kennek hívták
Még az is felmerülhet benned, hogy „a pénz, a sikeres karrier, a hírnév vagy a jó egészség garantálja a boldogságot?”. Bár ezek az elemek mind fontosak, a tanulmány szerint valami másra van szüksége elménknek, hogy boldogabbnak érezzük magunkat. Szeretné tudni, hol van a nagy titok? Jó kapcsolatokban!
Ami az öregedést illeti, az utóbbi években az egyik fő hangsúly a fizikai egészségre irányult embereket, amelynek célja egy egészségesebb élet kialakítása jó éjszakai alvással és tápláló ételekkel.
Robert Waldinger, a kutatás igazgatója és a Harvard Medical School pszichiátria professzora szerint a kapcsolatokban való boldogságunk mértéke befolyásolja egészségünket. A tudós számára az egészséges kapcsolatok fenntartása is az öngondoskodás egyik formája.
Ezért nincs pénz, siker a szakmában vagy nevek a Hírességek sétányán: ami az évek során boldoggá teszi az embereket, az a szám szoros kapcsolatokat ápolnak más emberekkel, mivel ez képes csökkenteni a természetes fizikai és szellemi hanyatlást. öregedés.
A Ted Talks-on felvett beszéddel Youtube a következő címmel: „Mitől jó az élet? A boldogság leghosszabb tanulmányozásának tanulságai” – magyarázza Robert Waldinger az elmúlt nyolc évtized során tett felfedezéseket.
A boldog házasság boldogabbá teszi az embereket
És mivel a boldogság a legvirágzóbb és legboldogabb intim kapcsolatokhoz kötődik, több párhoz elégedettek egymással sikerült fenntartani a jó mentális egészséget, még akkor is, ha a test nem volt a legjobb körülmények között. körülmények.
Ellentétben a magányos emberekkel, akik hajlamosak hamarabb meghalni.
Waldinger szerint a magány ugyanolyan erős lehet, mint a cigaretta- vagy alkoholfüggőség szítása. Ha ez aggaszt, tudd, hogy kapcsolataid számbavételéhez meg kell figyelned, hogy ki a olyan emberek, akik szívesen látnak, növekedésre és tanulásra késztetnek, segítenek megőrizni identitástudatodat és azok is ban ben bizalom.
Kihez fordulsz, ha segítségre van szükséged, romantikus partnerre, és olyan emberekre is, akik jól érzik magukat veled. És ne feledd: soha nem késő szorosabb kapcsolatot teremteni azokkal, akik fontosak.
