Nem újdonság, hogy a kávé az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon. De mi a helyzet az előnyeivel és hátrányaival? A fogyasztása koffein egyeseknek gondot jelenthet, míg másoknak óriási segítséget jelenthet. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a kávéfogyasztók folyamatosan kevesebbet alszanak; Ezután értsük meg, miért történik ez.
Új tanulmányok a kávéfogyasztásról és annak szervezetünkre gyakorolt hatásáról
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az eszpresszókávé szövetségese az Alzheimer-kór megelőzésének – állítja a kutatás
Egy új tanulmány eredményeit csütörtökön tették közzé a The New England Journal of Medicine című folyóiratban, amelyek a kávéfogyasztás előnyeit és hátrányait mutatják be. Például, ha naponta legalább egy csésze kávét iszik, többet mozoghat, de ennek eredményeként kevesebbet fog aludni, ráadásul növeli a szívdobogás kockázatát.
Ennek az új tanulmánynak a szerzője, Dr. Gregory Marcus, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kardiológusa és orvosprofesszora elmondta Az általános következtetés az, hogy a kávéfogyasztásnak nemcsak egyetlen egészségügyi következménye van, hanem a valóság bonyolultabb, mint ez az".
„A témával kapcsolatos kutatások túlnyomó többsége megfigyelésen alapul, ami azt jelenti, hogy csak nézzük és megnézzük, mi történik a dolgokkal. olyan emberek, akik isznak és nem isznak kávét, amit mélyen korlátoz az a lehetőség, hogy valami más jellemző is lehet” – mondta. Marcus. "Az egyetlen módja annak, hogy enyhítsék ezeket a lehetséges hatásokat, egy randomizált intervenciós vizsgálat volt."
Hogyan csinálták ezt a tanulmányt?
Annak érdekében, hogy jobb képet kapjunk a kávénak az emberi szervezet egészségére gyakorolt közvetlen hatásairól, a szerzők a tanulmányból 100 egészséges felnőtt alanyt vettek fel, akik átlagéletkora 39 év, San Francisco környékéről.
Minden résztvevőt felszereltek Fitbitekkel, hogy nyomon követhessék lépéseiket és alvásukat folyamatos vércukorszint-monitorok és EKG-készülékek, amelyek nyomon követik az Ön ritmusát szív. Minden résztvevőt véletlenszerűen beosztottak arra, hogy két napon keresztül annyi kávét igyanak meg, amennyit kívántak, és hogy aztán két napig ne igyon, így megismételve ezt a ciklust két napig hétig.
A tanulmány szerzői azt találták, hogy azokon a napokon, amikor a résztvevők kávét fogyasztottak, átlagosan 1058 lépéssel többet tettek meg, mint a koffeinmentes napokon. Azokon a napokon azonban a résztvevők alvása romlott, mivel 36 perccel kevesebbet aludtak. Minél több kávét ittak, annál több fizikai tevékenységet végeztek, és annál kevesebbet kellett aludniuk.
Abban a tanulmányban észrevették, hogy a kávé a szívre is hatással van. A kutatók azonban nem találtak bizonyítékot a kávéfogyasztás és a szívdobogás közötti szignifikáns kapcsolatra "Nagyon gyakori korai szívverések, amelyeket mindannyian tapasztalunk, amelyek a szív felső kamráiból erednek" - mondta a kutató Marcus. Hozzátette: "Azoknál az embereknél, akiknél több korai pitvarösszehúzódás van, nagyobb a kockázata a pitvarfibrillációnak nevezett, klinikailag jelentős szívritmuszavar kialakulásának."