A munkahelyi álmosság normális jelenség, és bizonyára sokan átestek ezen szakmai útjuk során. Bár ez gyakori, kizárt, hogy szünetet tartsunk aludni a munkahelyen, így amennyire csak lehet, küzdünk a fáradtság ellen.
Ez azonban valóban káros lehet számunkra. Tudja meg, hogy a szunyókálás milyen jótékony hatású lehet a munkahelyen.
többet látni
Az anya Barbie nevű lányát anyakönyvezte, fiát pedig majdnem Kennek hívták
20 gyerekmese - modern és klasszikus!
A szunyókálás, mint a termelékenység szövetségese
Tudja meg, miért kell a szunyókálást a munkarutinunknak tulajdonítani:
A tanulmány
Az Egyesült Államokban, a Michigani Egyetemen végzett tanulmány olyan eredményeket mutatott be, amelyek bizonyítják, hogy a munkahelyi szunyókálás javíthatja a termelékenységet.
Valami, amit a szakmai rutinon belül mindig megengedhetetlennek tartanak, valójában nagyon hasznos lehet annak a vállalatnak, amely arra ösztönzi az alkalmazottait, hogy tartsanak szünetet a szunyókálásra.
Tanulmányi folyamat
A pontosabb eredmények érdekében ezt a vizsgálatot bizonyos szakaszokra osztottuk a 18 és 50 év közötti résztvevők között.
Három nappal a teszt előtt minden résztvevő betartotta a tervezett alvási ütemtervet; a 3 nap elteltével laboratóriumi feladatokat kellett elvégezniük, megválaszolva az alvással, hangulattal és impulzivitással kapcsolatos kérdéseket.
Utolsó lépésként választani kellett a szunyókálás vagy a természetvideó között, majd a szünet után ismét elvégezni minden feladatot.
Eredmények
Azok, akik a szundi módot választották, arról számoltak be, hogy kevésbé érezték magukat frusztráltnak a feladatok elvégzésében, ami még nagyobb kitartást eredményezett azok elvégzésében.
A tanulmány egyik szerzője, Jennifer Goldschmied szerint azoknak az embereknek, akiknek hosszú ideig ébren kell maradniuk, egy szunyókálás nagyon jól segíthet.
Ez a szokás segíthet abban, hogy az alkalmazott koncentrált maradjon termelés közben, erősítve a szakember tartósságát és kitartását.
A többi résztvevő, aki nem aludt, érzékenyebbnek tűnt a feladásra, ami rontja hatékonyságukat és termelékenységüket.