Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök garantálják az egészségünk szempontjából kiváló előnyöket, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és még sok mást tartalmaznak. A tudomány azonban rámutat arra, hogy van egy konkrét gyümölcs, amelyet nevezhetünk "a boldogság gyümölcse. Ha meg szeretné tudni, mi ez, nézze meg a cikket.
Olvass tovább: EZ a legjobb gyümölcs az immunrendszer erősítésére
többet látni
Az anya Barbie nevű lányát anyakönyvezte, fiát pedig majdnem Kennek hívták
20 gyerekmese - modern és klasszikus!
Mi az a gyümölcs, ami boldogságot hoz?
A banán az a gyümölcs, amely az emberek boldogságáért felelős, és ennek több oka is van. Először is, a banán gazdag B6-vitaminban, amelynek fontos szerepe van a jó közérzet serkentésében, amellett, hogy javítja általános teljesítményünket. kognitív.
Ezenkívül a banán sok energiát hoz az étvágygerjesztők számára, emellett csökkenti az étvágyat, és ennek következtében felveszi a harcot az esetleges falás ellen. Arról nem is beszélve, hogy sok triptofán van bennük, ami nagyon fontos aminosav a szervezetünk szerotonintermelésének fokozásához.
Ha nem tudná, a szerotonin az a hormon, amely képes szabályozni szervezetünk jólétének szintjét. Például egy szerotoninhiányos személy gyakran depressziós állapotba kerül. Így a tudósok azt találták, hogy a banán segíthet a betegség elleni küzdelemben.
A banán egyéb előnyei
A mentális egészségünkre gyakorolt ezen előnyök mellett, amelyeket már említettünk, a banán különböző módon hozzájárul testünk egészségéhez. Íme néhány ok, amiért érdemes rendszeresen banánt enni:
- Szabályozzák a belek működését, és segíthetnek mind a székrekedésben, mivel nagyon éretten fogyasztják, mind a hasmenésben, ha még zölden fogyasztják;
- Segítenek leküzdeni a görcsöket, mivel nagy kálium- és magnéziumtartalékokkal rendelkeznek;
- A banánban található magnézium szintén segít csökkenteni a vérnyomást, mivel ellazítja az ereket és javítja a keringést;
- A banán kiválóan alkalmas a magas koleszterinszint elleni küzdelemre és csökkenti a szénhidrátok hatását, mivel gazdag mangánban.
