hagyd a halogatás félre van valami nélkülözhetetlen azok számára, akik napi szinten igyekeznek minden céljukat elérni. Ez egy olyan probléma, amellyel sokan szembesülnek mindennapi életük során, legyen szó tanulmányokról, munkáról vagy napi feladataikról. Ezért alapvető tippeket adunk azoknak, akik keresik legyőzni a halogatást és aktívabban teljesítsék kötelezettségeiket.
Olvass tovább: Hogyan lehet leküzdeni a demotivációt, és hogyan lehet megoldani a feladatokat a csüggedés napján
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Caruru: Ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a sokoldalúságot…
A kutatások azt állítják, hogy a halogatás közvetlenül kapcsolódik az érzelmek és az idő kezeléséhez, így az emberek megszervezik az időbeosztásukat és elérik céljaikat. Ezért már több olyan alkalmazás is készült, amely ebben az időgazdálkodásban igyekszik segíteni nekik, hogy meg tudják szervezni a napi rutint és teljesítsék céljaikat.
Tippek a halogatás legyőzésére
rutint szervezni
A rutin mindig jó dolog, így követheti, hogy mit tervez a napjára. Ehhez használja az Ön számára legmegfelelőbb módszert.
kerülje a zavaró tényezőket
A tanulás vagy a munka során a figyelemelterelés fő oka a mobiltelefon. Ezért, miközben a feladataira összpontosít, fontos, hogy próbálja meg máshol hagyni a készüléket, mert ez csökkentheti teljesítményét, és elvonhatja a figyelmét.
Kezdje azzal, ami a legnehezebb
Ez az egyik technika, amely leginkább segít a halogatóknak. Ha a legnehezebbel kezdi, az optimalizálja az idejét, és a „legrosszabb részt” csinálja először, így könnyebben elérheti a célt.
Kezdje a napot halogatás nélkül
Ha halogatással kezdi a napot, és egy kicsit tovább alszik, az a végén olyan dolog lehet, ami akadályozhatja a cél elérését. Ezért fontos, hogy az ébresztőóra megszólalásakor azonnal felkeljen, hogy a legjobban kezdje a napot.
Csökkentse a diplomáját önigény
A tökéletességre való törekvés sokkal tovább tarthat az utazás megkezdéséhez. Próbáljon meg fejlődni a projekt előrehaladtával.
