Sokan, amikor úgy döntenek, hogy csökkentik a cukorfogyasztásukat, végül választanak diétás típusú üdítőitalok a közös helyett.
A szakértők szerint azonban ez a fajta szóda nem a legjobb alternatíva, mivel vannak olyan fontos tényezők, amelyeket figyelembe kell venni, például az aszpartám jelenléte ebben az italban. Túlzott fogyasztás esetén az aszpartám rákkeltővé válhat.
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Caruru: Ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a sokoldalúságot…
Olvass tovább, és tudj meg többet erről a témáról!
Néha rossz választás a diétás szóda
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a probléma nem az aszpartám önmagában, és igen, ennek az édesítőszernek a túlzott fogyasztásában.
A szakértők azonban továbbra is azt tanácsolják, hogy ne fogyasszák le, ezért azt javasolják, hogy válasszanak egészségesebb alternatívákat, amelyek nem tartalmaznak aszpartámot. Tekintse meg alább a csere nagyszerű lehetőségeit.
Ízesített víz
Az ízesített vizek kiváló lehetőségek az üdítőitalok helyettesítésére. Ezek viszont hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember felfrissüljön és felfrissüljön. Ehhez használhat friss gyümölcsöket, fűszernövényeket és uborkaszeleteket.
Gyógynövény tea
Egy másik nagyszerű alternatíva a gyógyteák. Ha szeretője vagyalkoholmentes italok, próbáld meg ezt a helyettesítést és meglátod mennyit ér. Az íze mellett ez az ital segíthet az anyagcsere szabályozásában.
Házi szóda steviával
Ha mégsem akarja félretenni a szódát, elkészítheti stevia segítségével, hogy édesítse. Ez azért van, mert ez édesítőszerkorábban nem volt káros a vércukor- vagy inzulinszintre.
Gyümölcsös italok
Ez egy olyan lehetőség, mint az ízesített víz. Elkészítéséhez friss gyümölcsöket kell vágni, és a vízhez kell adni. Az ideális, ha ezt a keveréket egy éjszakán át pihentetjük. Ezután szűrjük le a folyadékot és frissítsük fel.
Kókusztej
Végül kókuszvíz van. Amellett, hogy természetesen édes, kiváló lehetőség az egészségre, hiszen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyekre szervezetünknek szüksége van.