Mindannyiunknak vannak lusta pillanatai, amikor inkább a kanapén ülve nézzük kedvenc sorozatunkat, ahelyett, hogy valami produktívat csinálnánk.
Amikor azonban ezek a lusta pillanatok válnak szokások, olyan komfortzónában tarthatnak bennünket, amely megakadályozza, hogy elérjük céljainkat, és teljes és kiteljesedett életet éljünk.
többet látni
Ha EZT minden nap megteszi, újjáépíti az egész szerkezetét…
„Rueiros” vagy házi? Fedezze fel itt a szabadidő preferenciáit…
Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk azt a hét lusta szokást, amelyek a komfortzónánkban ragadhatnak, és hogyan győzzük le őket.
1. Késlekedik
A halogatás sok ember általános szokása. A fontos feladatok elhalasztása megakadályozhat bennünket abban, hogy előrelépjünk és elérjük céljainkat.
A halogatás leküzdésének legjobb módja, ha cselekvési tervet készítünk, és minden feladathoz reális határidőket tűzünk ki.
2. kerülje a kihívásokat
Gyakran kerüljük a kihívásokat, mert félünk a kudarctól vagy a komfortzónánkból való kilépéstől. Fontos azonban emlékeznünk arra, hogy a kihívásokon keresztül fejlődünk és fejlődünk.
Ennek a lusta szokásnak a leküzdéséhez rendszeresen meg kell küzdenünk magunkkal, és szembe kell néznünk kellemetlen helyzetekkel.
3. ne törődj
A lustaság abban is megnyilvánulhat, hogy nem vigyázunk magunkra. Ebbe beletartozik, ha nem edz, nem eszik megfelelően, és nem pihen eleget.
A testünk és lelkünk gondozása elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesek és energikusak maradjunk céljaink eléréséhez.
4. Megakadni a rutinban
A rutin lehet kényelmes, de egy monoton és unalmas életben is megragadhat.
Ahhoz, hogy leküzdjük ezt a lusta szokást, meg kell próbálnunk magunkat, hogy kitörjünk a kerékvágásból, és új dolgokat próbáljunk ki. Ez bármi lehet az új kipróbálásátólbevételtamíg el nem utazik egy ismeretlen helyre.
5. ne keress tudást
Ha nem keresünk forrásokat a tanuláshoz és a fejlesztéshez, az megrekedhet a korlátozott gondolkodásmódban. Ennek a lusta szokásnak a leküzdéséhez folyamatosan törekednünk kell a tudásra és új dolgokat kell megtanulnunk.
Ezt megteheti olvasással, tanfolyamokon vagy workshopokon való részvétellel, sőt oktatási dokumentumfilmek nézésével is. A legfontosabb, hogy fáradhatatlanok legyünk a tudásra való törekvésben.
6. nem tűz ki célokat
A világos célok hiánya irány és cél nélkül sodródhat. Ennek a lusta szokásnak a leküzdéséhez világos és kézzelfogható célokat kell kitűznünk.
Ezeknek a céloknak konkrétnak, mérhetőnek, elérhetőnek, relevánsnak és időhöz kötöttnek kell lenniük. E célok írásba foglalása, az egyes lehetőségek értékelése és elemzése nagyon érdekes forrás lehet a célok eléréséhez.
7. Ne hagyja el a komfortzónát
Végül pedig a leglustább szokás az, hogy nem lépsz ki a komfortzónádból, ami tulajdonképpen a többi említett szokás gyakorlásának a következménye. Ha elakadunk egy kényelmes kerékvágásban, megakadályozhatunk abban, hogy növekedjünk és új dolgokat tapasztaljunk meg.
Ahhoz, hogy leküzdjük ezt a szokást, rendszeresen meg kell próbálnunk magunkat, hogy olyasmit tegyünk, ami megrémít vagy kényelmetlenné tesz bennünket. Próbáld ki!
