A cink számos enzim aktív helyének nélkülözhetetlen összetevője, és több száz testi folyamatban játszik alapvető szerepet. Ez az ásványi anyag még az immunrendszer megfelelő működéséhez is szükséges, a cink még segíthet is súlyosabb betegségek, például AIDS, valamint rheumatoid arthritis, lupus, fibromyalgia és esetleg szklerózis kezelésére többszörös.
Szervezetünk nem termel cinket, így az ellátásához külső forrásokra van szükség, nagyobb mennyiségben van jelen a teljes kiőrlésű lisztben, dióban, tojásban, ivóvízben. További jó cinkforrások a marhahús, hal, baromfi, tej és tejtermékek, tenger gyümölcsei, bab.
A cink hiánya olyan tünetekhez vezet, mint a sejtnövekedés késleltetése, krónikus hasmenés, késleltetett szexuális érettség, rossz étvágy és károsodott autoimmunrendszer.
A cink előnyei a szervezetben:
• Jótékony hatással van a különböző hormonokra;
• Segíti az íz- és szagérzékelést;
• Növeli a termékenységet mind a nők, mind a férfiak esetében;
• Stimulálja a sebek és bőrirritációk gyógyulását, hasznos lehet többek között pattanások, égési sérülések esetén;
• A cink segít megfázás, influenza, kötőhártya-gyulladás és más fertőzések elleni védekezésben;
• Elősegíti a haj és a fejbőr egészségét.
Liria Alves
Kémia szakon végzett
