Ebben pillanata karantén, az otthon maradáson és az ajánlott higiéniai ellátáson túlmenően az immunitásunkkal is foglalkozhatunk. Néhány szokásaink segítenek megőrizni immunitásunkat, mint például a rendszeres fizikai aktivitás, sok vízivás, jó alvás, a kiegyensúlyozott étrend és kerülje az ultra-feldolgozott élelmiszereket. A gyümölcsök és zöldségek fontos élelmiszerek immunitásunk szempontjából és napi három-öt adag fogyasztása javasolt.
Ahogy a legfinomabb, legegészségesebb és legolcsóbb gyümölcs szezonális gyümölcsök, hozom nektek a május hónap termését. Élvezze a karantént és készítsen gyümölcssalátákat, különféle darabokat, kiszerelési formákat, kombinációkat, és fogyasszon több gyümölcsöt!
Olvasd el te is: Hogyan válasszuk ki az ételeket a kiegyensúlyozott ebéddoboz felépítéséhez
Május gyümölcs
*A PDF kép letöltéséhez Kattints ide!
Érdekelheti még:
Zabkenyér recept és kombinációk
Banános süti recept és kombinációk
Amerikai palacsinta recept és kombinációk
Írta: Carolina Godinho
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
