te inak ezek kemény rostok kötegelve, amelyek az izom és a csont között helyezkednek el. Testünk minden hajlítható részében vannak inak. Néha ezek az inak valamilyen gyulladást szenvedhetnek el, ami a ínhüvelygyulladás, aminek két oka lehet: mechanikai és kémiai.
AZ mechanikai ok a túlterhelés mellett a hosszan tartó és ismétlődő megerőltetés okozza. AZ kémiai ok a helytelen táplálkozás és néhány, a szervezetben jelen lévő méreganyag okozza. Akkor is előfordulhat, ha az izmok és az inak nem ürülnek ki kellőképpen, ami kiszáradást okoz.
Az ínhüvelygyulladás első tünete a fájdalom. Ezenkívül a személy nem tud néhány egyszerű mozdulatot végrehajtani, például sétálni, lépcsőn fel-le menni.
Az ínhüvelygyulladás könnyen összetéveszthető a reumás ízületi gyulladással, ezért részletesebb vizsgálatokat írnak elő a pontosabb diagnózis felállítása érdekében. Általában, hogy diagnosztizálni ínhüvelygyulladás, az orvos olyan vizsgálatokat alkalmaz, mint a röntgen vagy az ultrahang.
O kezelés Az íngyulladás súlyossága az eset súlyosságától függ. Vannak esetek, amikor csak gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel; más esetekben az érintett végtag sínnel vagy akár gipsszel rögzíthető; míg nagyon súlyos esetekben helyi kortikoszteroid alkalmazásra kerülhet sor. Pihenés és fizikoterápia is javasolt. Kémiai eredetű ínhüvelygyulladás esetén az orvosok speciális diétát javasolnak.
Ha a kezelést nem végzik el megfelelően, és a fizikoterápiát nem végzik el az orvos által meghatározott ideig, az ínhüvelygyulladás néhány következménye maradhat. Ez akár ínszakadáshoz is vezethet, ami sok fájdalmat, munka- és mozgásképtelenséget okoz.
a legjobb módja annak megakadályozza az íngyulladást bizonyos óvintézkedéseket tesz, mint például:
→ Tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet;
→ Mielőtt elkezdené az edzési rutint, kondicionálja az izmait;
→ Mindig melegítsen be minden fizikai tevékenység megkezdése előtt;
→ Aki sokat dolgozik számítógéppel és ismétlődő mozdulatokat végez, mindig álljon meg és nyújtózkodjon, hogy elkerülje az RSI-t (ismétlődő terhelési sérülés);
→ Forduljon orvoshoz, és kövesse az összes előírt irányelvet.
Paula Louredo
Biológia szakon végzett