Mindannyian tudjuk, hogy innunk kell Víz naponta viszonylag nagy mennyiségben, nem? Elgondolkodott már azon, hogy a víz milyen szerepet játszik testünkben? Tudjuk meg, miért olyan fontos a vízivás ezután!
A víz testünkben a legkülönbözőbb funkciókat látja el, még annak is része a szervezet összetétele. Felnőtteknél a becslések szerint össztömegük 60% -a megfelel a víznek, amely a sejt belsejében és azon kívül is tárolódik, főleg a plazmában.
A testünk összetétele mellett a víz elősegíti kémiai reakciók végrehajtása, mivel az anyagnak a legtöbb esetben vizes oldatban kell lennie a reakció lejátszódásához. Ezen a ponton fontos kiemelni a víz hihetetlen képességét az anyagok oldására, még nevezzük is univerzális oldószer.
a vizet is biztosítja, hogy az anyagokat a test szállítsa, biztosítva, hogy a test minden sejtje kapjon tápanyagokat és oxigént. Ez azért lehetséges, mert a vér, amely nagy mennyiségű vízzel rendelkezik, ezeket az anyagokat elviszik.
Amellett, hogy anyagokat visz a sejtekbe, a víz a rossz anyagok szállítását is segíti, így azok kiküszöbölhetők. A vizelet jó példa erre a víz által betöltött szerepre, mivel rajta keresztül távozik a szervezetből nagy mennyiségű mérgező anyag és felesleg.
A víz is fontos a hőmérsékletünk szabályozása, mivel része a izzad. Forró napokon, amikor az izzadtságot a bőr megszünteti, elpárolog, emiatt a hőveszteség miatt csökken a hőmérsékletünk. Ily módon az izzadság megakadályozza a test túlmelegedését és összeomlását.
A testünk védelme összefügg a vízben gazdag anyagokkal is. Ilyen például az úgynevezett cerebrospinalis folyadék, amely az agyat és a gerincvelőt védi. Emellett megemlíthetjük a magzatvizet, amely védi a babát terhesség alatt, az ízületi folyadékot, amely megvédi az ízületeket, és a könnyeket, amelyek védik a szemünket.
FIGYELEM: Az Egészségügyi Minisztérium szerint az embernek legalább két liter vizet kell innia naponta. Ezt az összeget meg kell növelni, ha van testmozgás gyakorlása és forró napokon.
Írta: Ma. Vanessa dos Santos
