gázvilágítás (vagy gázvilágítás) a pszichológiai manipuláció egyik formája, amelyben az agresszor arra készteti az áldozatot, hogy megkérdőjelezze saját intelligenciáját, memóriáját vagy józan eszét.
Keresztül gázvilágítás, a manipulátor szisztematikusan beilleszti a kételyeket egy másik személy (vagy embercsoport) elméjébe, állandó ellentmondások, hazugságok és tagadások felhasználásával. Emiatt a gázvilágítás gyakran finom és gyakran észrevétlen marad.
Bár gyakran a férfiaknak tulajdonítják, az gázvilágítás bárki megteheti, bárki ellen, beleértve a bántalmazó szülőket, zaklatókat stb.
Eredet
A kifejezés gázvilágítás az 1938-as „Gas Light” című darabban keletkezett, amelyben a főszereplő szellemileg manipulálta feleségét azzal, hogy a ház fényeit tompította. (amely gázzal működött), és tagadta a környezet bármilyen változását, amikor észrevette a különbséget, ami megkérdőjelezte őt észlelés.
A kifejezés népszerűvé vált, és manapság a pszichiátriai körökben széles körben használják.
Példák gázvilágításra
Mint mondták, a gázvilágítás különböző módon mutatkozhat be. A leggyakoribb esetben az agresszor:
- elrejti az információkat az áldozat elől, hogy téves ötletet alkothasson
- az áldozat félrevezetésére információkat vagy hazugságokat szűr
- tagadja, hogy bizonyos események történtek volna, vagy csökkenti azok súlyosságát
- ártalmatlannak tűnő megjegyzések vagy poénok révén megbántja vagy lekicsinyli az áldozatot
A gázvilágítás fő jelei
a neves terapeuta Robin Stern, a pszichológiai bántalmazás szakembere, összeállította a lehetséges tünetek listáját gázvilágítás ami magában foglalja:
- Állandóan kételkedsz magadban.
- Megkérdezi magától: "Túl érzékeny vagyok?" naponta sokszor;
- Folyamatosan zavartnak vagy őrültnek érzi magát;
- Mindig bocsánatot kér partnerétől;
- Nem érted, miért olyan sok jónak tűnő dolog az életedben, miért nem vagy már boldog;
- Gyakran mentségeket indokol, hogy igazolja partnere viselkedését barátainak, családjának, sőt magának;
- Elrejti az információkat a barátai és a családja elől, hogy ne kelljen megmagyaráznia vagy kifogásokat keresnie;
- Tudod, hogy valami nagyon nincs rendben, de soha nem tudod kifejezni pontosan, mi az, még önmagadnak sem;
- Hazudni kezd, hogy elkerülje a valóság torzulásait, és lerak.
- Nehezen tudsz könnyű döntéseket hozni;
- Úgy érzi, régen egészen más ember volt (magabiztosabb, szórakoztatóbb és lazább);
- Reménytelen és csüggedtnek érzi magát;
- Úgy érzi, semmit sem tud jól csinálni;
- Kíváncsi vagy, hogy "elég jó" partner vagy-e.
Lásd még:
- Megfélemlítés