Tó csi-csuan taoista orientációjú belső kínai harcművészet (nei jia), amely ötvözi az ősi testi gyakorlatokat, chi kung és szóval yin, amelyek magukban foglalják a légzést, a koncentrációt és a hagyományos kínai orvoslás előírásait.
A Tai Chi Chuan kifejezést úgy lehet lefordítani, mint "legfelsõbb gerinc kézi harci technika" vagy "legfelsõbb gerinc boksz".
tai jelentése: „a legnagyobb”, „a legmagasabb”, „legfelsőbb”, „abszolút”; Chi szó szerint a tető legmagasabb részét jelenti - "gerinc" és Chuan ökölt jelent, amely az „ütést”, a „szabadkézi harcot” (fegyvertelen), az „ökölvívást” szimbolizálja.
A tai chi számos formája létezik, szabadkézi vagy fegyverekkel, például karddal, legyezővel vagy szablyával. A legrégebbi stílus a Stílus Chen és a legnépszerűbbek a stílusok Yang és Lin atya.
Tai Chi Chuan mozgalmak
A Tai Chi Chuan mozgásai gördülékenyek, ciklikusak, folyékonyak és teljes szellemi figyelmet igényelnek, és a test középpontjának kell irányítania (régió a combok tetejétől a köldökig).
A Tai Chi Chuan mozgássorozatait "formáknak" nevezzük. A Chen stílusban a régi formák 75 vagy 83 tételből állnak, bár vannak rövid 19 és 38 mozdulatok is.
Chen stílusú Tai Chi Chuan-ban a mozgások többnyire lassúak vagy gyorsak és robbanékonyak lehetnek a fajin gyakorlása során.
Lásd még mi a krav maga.
A Tai Chi Chuan eredete és hatásai
A Tai Chi Chuan az energiaforgalom taoista gyakorlatának hatására jött létre, amelynek célja a növekedés volt vitalitás és javítja az energiaforgalmat, a Yin és a Yang.
A Tai Chi Chuan azonban kifinomult harcművészetként született, amelyet alapítójának saját családjában tanítanak. Valójában a Tai Chi Chuan az egyetlen harcművészet, amelyet azért hoztak létre, hogy megőrizze a gyakorló egészségét.