Tudjuk, hogy a Víz minden élő szervezetben jelen lévő anyag, de egyesekben nagyobb mennyiségben van jelen, mint másokban. Ezt az anyagot nem tároljuk a testünkben, ezért minden nap többször fel kell tölteni. De végül is mi a víz szerepe a testben?
→ Mennyire fontos a víz?
A víz egy felnőtt egyed teljes testtömegének körülbelül 60% -át és a gyermek testének csaknem 80% -át teszi ki. ő az fő alkotóeleme sejtek, de ezen struktúrákon kívül is megtalálható (extracelluláris folyadék). A legtöbb vizet tartalmazó sejtek közül kiemelkednek azok, amelyek az izmokban és a zsigerekben helyezkednek el.
a víz hatalmas oldószer és gyakorlatilag a testünk minden reakciójával függ össze, mivel ezek a reakciók vizes közegben játszódnak le. Ő is élettani folyamatokban hat, ahogy az a emésztés, fontos anyagok - például gyomornedv - része.
A a víz elengedhetetlen az anyagok szállításához, mint az oxigén, a tápanyagok és az ásványi sók, mivel az a vérplazma. A tápanyagok sejtekhez juttatása mellett a víz biztosítja az anyagok eltávolítását a testből.
Ez a helyzet vizelet, amelyet alapvetően víz és mérgező anyagok képeznek, vagy feleslegben oldva.Szintén figyelemre méltó a víz szerepe a testhőmérséklet szabályozásában. Amikor a hő eltúlzódik, a izzad, amelynek összetételében víz van. A környezettel érintkezve a verejték elpárolog a bőr felszínén, aminek következtében a test lehűl.
Amellett, hogy részt vesz a verejték összetételében, a víz is képezi a könnyeket, elengedhetetlen folyadék a szem megfelelő működéséhez. A könny megakadályozza a szaruhártya kiszáradását, és megtisztítja ezeket a szerkezeteket.
Ne álljon meg most... A reklám után még több van;)
A felnőttek testének körülbelül 60% -a víz.
Nem szabad megfeledkeznünk a víz által biztosított védelemről sem. Az idegrendszert körülvevő membránok (agyhártya) például folyadékkal, vízben gazdag anyaggal kenik, amely mechanikai védelmet nyújt ennek a rendszernek. folyadékai ízületek vizet is tartalmaznak, és védik a csontokat a súrlódástól. Ezenkívül a magzatvíz megvédi a magzatot az élet fejlődése során jelentkező hatásoktól.
→ A hidratálás fontossága
A sok funkcióval szemben elengedhetetlen, hogy hidratáltak maradjunk. ajánlott napi legalább két és fél liter víz bevitele testünk megfelelő működéséhez. A lenyelés mellett ez az anyag eltávolítható minden ételből is, amelyek csak az egyesekben rendelkezésre álló vízmennyiséggel különböznek.
Figyelemre méltó, hogy az ember által bevitt víz mennyisége összefügg az általa végzett tevékenységekkel és egészségi állapotával is. Ezen kívül az időjárás is befolyásolja. Forró napokon például több vizet kell innunk, ami a fizikai tevékenységet végző emberekre is érvényes.
Egyes tünetek akkor láthatók, amikor testünkből kifogy a víz. Kezdetben szomjúságot, szájszárazságot, ajkak repedését és sötétebb vizeletet tapasztalunk. A vizelet az egyik legkézenfekvőbb tünet, és elengedhetetlen, hogy nagyon tiszta legyen.
Szervezetünk sokáig képes élelem nélkül, de víz nélkül nem. Kutatások bizonyítják, hogy három-öt napon belül egy ember meghalhat, ha nem fér hozzá ehhez az anyaghoz. Ezért mindig emlékezzen arra, hogy hidratálja magát, különös figyelmet fordítva a forró napokra és a nehéz fizikai aktivitásra.
Nincs élet víz nélkül!
Írta: Ma. Vanessa dos Santos
Hivatkozni szeretne erre a szövegre egy iskolai vagy tudományos munkában? Néz:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "A víz jelentősége az emberi test számára"; Brazil iskola. Elérhető: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Hozzáférés: 2021. június 27.
