1) Mi készteti az egyént elhízásra? A túlzott táplálékfelvétel nagyobb mennyiségű zsírszövet kialakulásához vezet, vagyis nő a testtömeg. Ez a helyzet súlyosbodhat, ha a bevitt ételek magas kalória-indexet tartalmaznak. Ezért a bevitt ételben lévő energiamennyiségnek meg kell egyeznie a testünk fenntartásához szükséges mennyiséggel.
2) Különbség a női és a férfi elhízás között: a zsír a férfiak és a nők különböző régióiban halmozódik fel. A nőknél a zsír a csípőben és a combban halmozódik fel; az embernél viszont a felhalmozódás a hasban és a felsőtestben történik.
Összehasonlítást tehetünk: az elhízott nő teste hasonlít a körte alakjára, a férfié pedig az alma alakjára.
3) Elhízáshoz vezető tényezők: több van, és közülük kiemelhetjük:
Pszichológiai: a szorongás a túlsúlyosok legnagyobb ellensége, ez az embert túlzott mennyiségű étel elfogyasztására késztetheti;
Genetika: az elhízott szülők gyermekei hajlamosak arra is, hogy elhízzanak, vagyis az elhízásra való hajlam sokkal nagyobb. Tanulmányok igazolják, hogy a szülői elhízás a legnagyobb kockázati tényező a gyermek elhízásakor;
Kulturális: egy adott régióban, ahol a helyi kultúra befolyásolja az étkezési szokásokat.
4) A zsírszövet százalékos aránya:
Fitt emberek: súlyuk 10-20% -a
Elhízott: elérheti az 50% -ot.
A zsírt raktározó sejtek a zsírszövetben helyezkednek el, ennek a szövetnek az a funkciója, hogy energia tartalékként szolgáljon a test számára.
5) Hogyan lehet diagnosztizálni az elhízást?
A legpraktikusabb módszer a testtömeg-index (BMI) nevű matematikai összefüggés elfogadása, lásd, hogyan kell kiszámítani ezt az indexet:
BMI = súly (kg)
(magasság)2 (m2)
Az alábbiakban egy olyan táblázat található, amely lehetővé teszi a fenti egyenlettel kapott eredmények értelmezését.
BMI (kg / m)2) Osztályozás
<18,5 Kis súly
18,5 - 24,9 Normál
25 - 29,9 Elhízás
30 - 34,9 Elhízási osztály1 (enyhe)
35 - 39,9 Elhízási osztály 2 (közepes)
> 40 elhízási osztály 3 (súlyos)
Példa: számítsuk ki a BMI-t egy 90 kg-os és 1,70-es magasságú ember számára.
BMI = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Hogyan értékelné ezt a személyt? A táblázat szerint megkapja az 1. osztályú elhízott besorolást, ami azt jelenti, hogy ez az egyén óvatosan kell enni, nehogy súlyosbodjon az állapota, és jobban fejlődjön az elhízás osztályává magas.
Írta: Líria Alves
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm