A gyermekkori túlsúly veszélyei

O túlsúly meghatározható a kívánt magasság felett egy bizonyos magasságú személy számára, és olyan tényezők okozhatják, mint a nem megfelelő táplálkozás és fizikai tevékenységek. Ez komoly probléma, mivel különféle károsodásokat okozhat az egyén egészségében, különösen a gyermekkor.

A túlsúly és a gyermekkori elhízás közötti különbség

Ha elhízásról és túlsúlyról beszélünk, akkor szem előtt kell tartanunk, hogy különböző, de összefüggő eseményekről beszélünk. Azt mondjuk, hogy az embernek van túlsúly amikor a magassága szempontjából kívánatosnál nagyobb súlyú. Az elhízás viszont a testzsír túlsúlyára utal a sovány tömeghez viszonyítva.

Ha egy személy súlygyarapodása túlzottan fordul elő, akkor a elhízottság, amely krónikus betegség. Az elhízás és az anyagcsere-szindróma vizsgálatának brazil szövetsége szerint a túlsúlyos szakaszban, amely a túlsúly legkorábbi szakasza, könnyebb visszatérni a normális testsúlyhoz.

A gyermekkori túlsúly súlyos problémákat okozhat, például elhízást.
A gyermekkori túlsúly súlyos problémákat okozhat, például elhízást.

Az Egészségügyi Világszervezet a testtömeg-index elfogadását javasolja (

BMI) a gyermekek és serdülők táplálkozási állapotának felmérésére. Ennél a csoportnál a BMI több tényezőt is figyelembe vesz, összetett számításként.

Feltétlenül olvassa el:A BMI korlátai

A gyermekkori túlsúly okai

A súlygyarapodás közvetlenül összefügg a genetikai és környezeti tényezők. A genetikai tényezők egyfajta megfelelő környezetet teremtenek a környezeti tényezők működéséhez. A környezeti tényezők összefüggenek például a étkezési szokások és a fizikai tevékenység gyakorlása, ezen kívül természetesen pszichoszociális szempontok.

Ha sok időt töltesz videojátékokkal vagy tévézéssel, az együttműködhet a túlsúly kialakulásában, mivel ezek olyan tevékenységek, amelyek nem generálnak kalóriakiadást.
Ha sok időt töltesz videojátékokkal vagy tévézéssel, az együttműködhet a túlsúly kialakulásában, mivel ezek olyan tevékenységek, amelyek nem generálnak kalóriakiadást.

Gyermekkorban az étel és a fizikai aktivitás nagyon befolyásolják a felnőttek cselekedetei. Ez azt jelenti, hogy ha a család cukrokban és zsírokban gazdag ételeket fogyaszt, akkor nagy valószínűséggel a gyerekek is így étkeznek, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Ugyanez vonatkozik a fizikai tevékenységek gyakorlására is. Amikor a család alig stimulálja őket, az egyén ülővé válhat. Sokáig ülni televíziót nézni, videojátékokat játszani vagy számítógépet használni nagyon szokás gyermekeknél megfigyelhető, és amelyek hozzájárulhatnak a túlsúlyhoz a kalóriakiadások hiánya miatt. tevékenységek.

Szintén szerint Az Egészségügyi Világszervezet, a túlsúlyos és elhízott gyermekek növekedésének egyik fontos tényezője az egészségtelen ételek és az alkoholmentes italok értékesítése.

Olvassa el: Kreatív és egészséges nassolási tippek gyerekeknek az iskolában

A túlsúly következményei gyermekkorban

A gyermek túlsúlya kockázati tényező számos egészségügyi probléma kialakulásában. Úgy gondolják, hogy a túlsúlyos serdülők körülbelül 70% -a válhat túlsúlyossá vagy elhízott felnőttekké szívproblémák, hiperkoleszterinémia (magas vér koleszterinszint), magas nyomású, cukorbetegség 2. típus, egyes típusok rák, légzési nehézségek és ortopédiai problémák.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a túlsúly negatívan befolyásolja a a gyermekek önértékelése és a zaklatás a magasságuk miatt túlsúlyos emberek ellen. Fontos elmondani, hogy a zaklatásnak közvetlen kapcsolata van, például az öngyilkosság számának növekedésével. Becslések szerint olyan problémák, mint plszorongás és depresszióhárom-négyszer gyakoribbak az elhízott embereknél.

Olvassa el:Milyen kockázatokat hozhat a szorongás a hallgató számára?

A gyermekkori túlsúly kezelése

Az étrend megváltoztatása kritikus fontosságú a súlygyarapodás szabályozásában.
Az étrend megváltoztatása kritikus fontosságú a súlygyarapodás szabályozásában.

A túlsúly súlyos kérdés, amely figyelmet érdemel, mivel számos problémát kiválthat gyermekkorban és felnőttkorban is. A gyermekkori túlsúly kezeléséhez fontos, hogy a gyermek változtassa meg életmódbeli szokásait. Ez azt jelenti, hogy a gyermeknek rendelkeznie kell a egészségesebb étkezés, csökkentve például a zsírban és cukorban gazdag ételeket, és fizikai tevékenységeket kell gyakorolnia.

Fontos kiemelni, hogy a a gyermeknek nem szabad korlátozó diétát tartania a fogyás érdekében. Szükséges, hogy ezt táplálkozási szakember irányítsa, és hogy végezzenek élelmiszer-átnevelési munkát. A fizikai aktivitás szempontjából az is fontos, hogy az orvos tanácsot adjon a legjobb elvégzendő tevékenységről. A fizikai aktivitás beilleszthető a gyermek életébe, például egy sport gyakorlásának ösztönzésével.

Egy másik szempont, amely figyelmet érdemel, amikor a gyermekek súlyának csökkentéséről van szó, az a a család fontossága ebben a folyamatban. Nem elég azt mondani a gyermeknek, hogy jobb táplálkozással kell rendelkeznie, és ezt a példát nem otthon kell mutatnia. Az egész családnak törekednie kell az egészségesebb életre, és ez a hozzáállás mindenki nyer.

Ne felejtse el elolvasni:csecsemőtáplálás

Ma. Vanessa Sardinha dos Santos írta

Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm

Ketchup a hűtőben vagy kint: Heinz végül véget vet a vitának

Ketchup a hűtőben vagy kint: Heinz végül véget vet a vitának

Heinz végre véget vetett annak a vitának, hogy hogyan tároljuk a ketchupot. A ketchupszósszal kap...

read more

Hogyan őrizzük meg a lelki egészségünket a piaci igények közepette?

A Getulio Vargas Alapítvány Szervezetek és Emberek Tanulmányok Központja (NEOP) által végzett fel...

read more

Az ügyfelek Sue Burger King: A burger mérete kisebb volt, mint a hirdetett

Volt már olyan tapasztalata, hogy hamburgert rendel egy gyorséttermi láncban, és nem úgy néz ki, ...

read more
instagram viewer